后妈带来的童年伤痛该怎么自愈
2019-08-12 00:22:26
1、学会自我释放,不再压抑自己
小时候因为家庭环境的影响,我们不得不压抑自己。
等成年以后我们有能力了,一定要学会自我释放。一方面是物质上的自我满足,另一方面是情感上面的升华。当然,第二点需要一定的成长和阅历才能“醒悟”。
当到了一定年龄,或者有了足够的阅历,就能明白什么是真正的“大快乐”。所以多读书是一个很好的途径。
2、和更好的自己融为一体
在增长阅历和见识的同时,不妨多读一些哲学书籍,这样能更加客观地发现自身的问题。然后和内在的自己对话,就能很好地治愈你内在的小孩。
3、多练习冥想
每天抽出半小时或一个小时,找一个温度适宜,不受打扰的地方,用自己最舒服的方式坐下就可以练习。
结语:过去的不愉快就让它彻底过去吧,好好生活,何苦让昨天的不快影响你呢今天的快乐才是最重要。
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