孕期外出要注意些什么
春夏秋天的一年四季,每天都会有不断的新生命出现,然而怀孕事件很神圣的事情。今天小编给大家推荐个孕期外出要注意些什么,精心挑选的备孕知识希望大家喜欢!
孕期除了吃得好,住得好,出行的时候还要注意安全,孕妈咪外出的时候需要注意些什么呢?孕期出行注意事项有哪些?
1、公车篇
大多数的职场妈咪都是坐公交车上班的。公交车很多,很方便,但是每到上班时间做公交车的人都是非常多的。所以孕妈咪如果你要乘公交车上班的话一定要注意提前出门,要留足够的时间,因为孕妈咪你不能看到车过来了就立刻飞奔过去。其实最好的办法是避开上班高峰乘车。
高峰期公交车非常的拥挤,小编就有曾经试过被挤得差点出不了气。特别是孕早期孕妈咪体型不明显的时候一定要注意了,宁愿早点起也不要去挤。
在挤公交的时候孕妈咪要小心车门不要让车门夹住了衣物,不要让乘客踩着你的衣物了,不要争抢,注意台阶。当在乘公交车的时候出现意外情况要及时通知司机,及时下车或到医院治疗。
2、汽车篇
作为有车一族,虽然说不用去挤公交车了,但你照样会受到一些伤害,比如说尾气。特别是旧车他的尾气就非常的严重,即便是新车,排放指标较好,如果孕妈咪长时间乘坐的话也会闻到尾气。小车内有空调,但是在温度上一定要调节得当,因为温差过大,也会给孕妈咪带来不适。
如果不是非常炎热的话在乘车的时候可以将车窗打开,保持空气的对流,如果距离前面一辆车的距离太静要注意关闭车窗,避免吸入尾气。
在乘坐的时候注意将座椅椅面调成前高后低的状态,椅背要向后略微倾斜,防止在制动的时候滑落。而且在坐车的时候要注意适当的活动,特别是要长时间乘坐车的孕妈咪。
如果是私人车的话可以在乘坐的时候播放一些柔和的音乐,缓解疲劳。
3、飞机篇
法律规定怀孕没有满32周的孕妈咪是禁止做飞机的。但是对于经常要到处飞的职场妈咪应该怎么办呢?想要安全做飞机要注意准备一双护腿长袜,帮助孕妈咪的血液循环,减轻静脉肿胀的症状。另外在飞机起飞后可以在过道里面溜达溜达,促进血液循环。
温馨提醒:如果是上班的话,建议大家选择轻轨,轻轨没那么拥挤,而且还不会出现空气不好的情况。如果是出差的话一定要注意不要太劳累了,如果能够调整时间或者换人的话,最好还是不要让孕妈咪去。
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