糯米粳米粥升糖吗
2020-04-23 13:02:16
前提是不管什么粥多要比米饭升糖高。但是糯米粥和粳米粥比较的话应该是糯米粥升糖高点,因为两者的营养成分都比较好,如果把糯米粥粳米粥烧的比较烂,它的升糖指数更高,不烧烂吧又不好吃。所以对糖友来说最好别吃糯米和粳米烧的粥,多吃些杂粮粥。
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前提是不管什么粥多要比米饭升糖高。但是糯米粥和粳米粥比较的话应该是糯米粥升糖高点,因为两者的营养成分都比较好,如果把糯米粥粳米粥烧的比较烂,它的升糖指数更高,不烧烂吧又不好吃。所以对糖友来说最好别吃糯米和粳米烧的粥,多吃些杂粮粥。