儿童食谱大全——让孩子健康成长
2020-11-06 分类:百科
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孩子的成长离不开健康的饮食,父母要注意给孩子提供均衡的营养,让他们健康成长。下面是一份儿童食谱大全,给有需要的爸爸妈妈参考。
早餐:
1. 煮鸡蛋+面包+牛奶。
2. 五谷杂粮粥+鸡蛋+水果。
3. 煎饼果子+酸奶。
4. 面条+煎蛋+豆浆。
5. 烤面包+煮蛋+牛奶。
午餐:
1. 蔬菜炒米饭+鱼丸汤+苹果。
2. 番茄鸡蛋面+肉末茄子+橙子。
3. 紫菜鸡蛋汤+卤水牛肉+梨子。
4. 红烧鸡翅+蘑菇炒面+香蕉。
5. 超级三明治+青椒肉丝+西瓜。
晚餐:
1. 番茄牛肉汤+西葫芦炒鸡蛋+柿子椒。
2. 香菇炖鸡+小白菜炒豆腐+芒果沙拉。
3. 排骨土豆煲+红烧鲈鱼+葡萄。
4. 酱油肉+糖醋鱼+奶黄包。
5. 鲜虾蒸饺+糖醋排骨+水果拼盘。
宵夜:
1. 粥+蛋饼。
2. 果汁+咸饼干。
3. 面包+芝士片。
4. 煮鸡蛋+小麻花。
5. 爆米花+果汁。
总结:
上述食谱只是一部分,爸爸妈妈们可以根据自己的孩子喜好和需要进行适当调整。同时,要注意饮食的多样性和均衡性,保证孩子吃到足够的蛋白质、维生素和矿物质,让孩子健康成长。
小编精心整理的这篇内容:儿童食谱大全——让孩子健康成长,如果你看到此处请一定要收藏哦!
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