煲莲藕放什么不燥火

煲莲藕汤加入萝卜、海带、黄花菜等之一就可以不燥火。

莲藕有清热生津、补气补血的作用，夏天经常食用对健康是非常好的，莲藕的食用方法非常多，炖汤的时候可以搭配各种食材，比如萝卜、红豆、海带、黄花菜等等，按照自己的喜好搭配就可以了，经常喝莲藕汤可以清热解毒，防止上火。

煲莲藕放什么不燥火

莲藕排骨汤是一道汤鲜味浓，清甜不油腻，营养丰富，做法简单的美味汤品。这道汤滋补又不上火，非常适合秋天饮用。

排骨400克，莲藕1节，干花生适量，姜几片。

做法:

1，排骨洗干净，剁成块，放入锅里，加入清水，大火烧开，焯水断生，去掉血水 捞出冲洗一下。

2，莲藕刮掉外皮，切块放入清水中，浸泡防氧化，花生提前浸泡二个小时，姜切片。

3，将排骨，莲藕，姜 生一起放入煲中 加入清水，大火烧开 小火熬煮15小时即可。

3，加入适量盐，即可关火食用。

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