跑步机快走和爬坡模式哪个好
2020-12-02 03:23:06
要看热量消耗，假如同样消耗100大卡热量的话，他们的减脂效果是一样的但是我比较推荐你进行爬坡走，因为慢跑对膝关节不是很好，如果你自身体重较大，或者跑步姿势不正确，容易使膝盖受伤，而爬坡走对膝关节的压力就不会很大，所以推荐你进行爬坡走！
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要看热量消耗，假如同样消耗100大卡热量的话，他们的减脂效果是一样的但是我比较推荐你进行爬坡走，因为慢跑对膝关节不是很好，如果你自身体重较大，或者跑步姿势不正确，容易使膝盖受伤，而爬坡走对膝关节的压力就不会很大，所以推荐你进行爬坡走！