张惠妹演唱会爆肥熊腰虎背 轻松消灭小肚子

爱生活，爱，今天廋腹频道的小编推荐大家张惠妹演唱会爆肥熊腰虎背 轻松消灭小肚子，喜欢的朋友请点赞吧。

美体讯 近日，张惠妹演唱会爆肥近照被曝光，熊腰虎背手臂粗壮吓坏不少粉丝。张惠妹新歌亮相，自从张惠妹爆肥后她的肚子赘肉和腰部、背部等肉肉都没减掉，仍然很臃肿和往日的性感女神差距太大了!想要瘦肚子和腰要注重方法，小编教你4招瘦肚子和腰不反弹也不发福。

肚子和腰的赘肉都是因为吃得多、脂肪堆积、少运动造成的。瘦肚子和腰第一招是要少吃、精吃才能排毒减肥，减去赘肉。早上起来喝水，蜂蜜水通便排毒，晚上吃果蔬但不要吃过多的沙拉酱，晚七点后不能吃开水以外的食物。

近日，张惠妹演唱会爆肥近照被曝光，熊腰虎背手臂粗壮吓坏不少粉丝。张惠妹新歌亮相，自从张惠妹爆肥后她的肚子赘肉和腰部、背部等肉肉都没减掉，仍然很臃肿和往日的性感女神差距太大了！想要瘦肚子和腰要注重方法，小编教你4招瘦肚子和腰不反弹也不发福。

增加运动量，女生们可以选择比较简单的锻炼方法——步行，久坐是肚子赘肉最大祸害，你应该有60分钟()的步行时间，最起码一次步行锻炼要超过25分钟。

瘦肚子减肥操：

单腿抬臀身体放松躺在床上，将右腿膝盖慢慢弯曲，右脚脚掌踩在床上，然后将左腿抬起来，并将左腿放在右腿上面。两手臂放在床上保持不动，掌心向下。接着将腹部和臀部收紧，并使臀部慢慢往上抬起来，使上半身挺直。保持动作数秒钟，然后慢慢放下。

最后是，喝茶瘦肚子。喝茶并不是要和那些减肥茶，这种一看就是超会反弹的药物。茶碱中含有油脂排斥功效，还可要排毒，多喝茶可以延误过于油腻的食物，能减肥还能预防发福。荷叶茶、乌龙茶、黄茶等可以促进血液循环和燃烧脂肪。