红薯减肥食谱帮你甩赘肉瘦得轻松

TIPS：本文共有 434 个字，阅读大概需要 1 分钟。

不知疲倦的今天给广大网友提供红薯减肥食谱帮你甩赘肉瘦得轻松的教程资讯，喜欢的朋友点赞加分享加收藏，不喜欢的朋友，请留言评论，我们会不断的改进。红薯是一种营养价值非常高的减肥食物，它含有大量的膳食纤维，能够促进人体肠胃的蠕动，润肠通便，同时还很容易让人产生饱腹感，有助于控制热量的摄入，从而达到减肥的目的。

1、红薯芝麻浓汤

原料：1斤红薯、1/4个洋葱、400毫升高汤、100毫升牛奶、1/2大匙油、少许盐、胡椒、适量黑芝麻。

做法：先将红薯去皮，切成大小适宜的长短放入水中，往锅中倒入黄油，放入洋葱，用中火炒软，加入红薯炒至半透明，然后加入高汤，用微火煮至红薯变软，拿出一小部分当装饰用，剩下的放进容器中捣碎，再加入牛奶、盐以及胡椒，再倒进器皿中，放入装饰用的红薯和黑芝麻即可。

2、麦仁红薯汤

原料：250克新鲜红薯、100克麦仁。

做法：先将麦仁隔夜泡好，然后将泡好的麦仁放进压力锅中用大火煮20分钟，然后等到沸腾后，加入红薯块，再煮3分钟，最后出锅前加点冰糖搅拌均匀即可。

小编精心整理的这篇内容：红薯减肥食谱帮你甩赘肉瘦得轻松，如果你看到此处请一定要收藏哦！