孕妇可以吃清蒸什么鱼
2021-11-27 分类:百科
TIPS:本文共有 125 个字,阅读大概需要 1 分钟。
孕妇在怀孕期间如果吃鱼,清蒸是一个很值得推广的做法。鲫鱼、墨鱼、鲢鱼等,都是孕妇首先的鱼类。鲈鱼、桂鱼以及多宝鱼等,里面的不饱和脂肪酸以及优质蛋白还钙等,都对宝宝的发育有着很重要的作用。孕妇可以根据自己的口味以及需要,轮流多吃几种,有利于营养的均衡。
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