负重绑腿沙袋骑行有用没
2021-12-13 分类:百科
TIPS:本文共有 122 个字,阅读大概需要 1 分钟。
没有用,腿部负重的目的是为了增加腿部活动时的力量,使腿部肌肉在负重的情况下得到充分的锻炼和刺激。
而在骑行的过程中,腿部力量的感受是来自单车的作功,所以在骑行时腿部绑沙袋负重几乎没有任何效果。想要提高腿部肌肉群力量,可以在步行或者跑步时选择负重。
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