简单易学的减肥操图解

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现在很多美眉总会对自己的身材有不满意的地方。小编小编为大家带来一款日本美眉推崇的简单易学的减肥操图解。通过这款减肥操图解的几个有用的简单动作，帮助美眉促进脂肪燃烧的同时也紧致肌肉。让美眉的身材瘦下来的同时也变得性感有型。

1、双腿张开，与肩同宽

双腿张开与肩同宽，膝盖绷直，微微外八站立，腰腹臀肌肉收紧，腰背挺直，两肩放松，两臂屈肘，下臂往前收拢，左右掌心前后叠放，手指弯曲互扣，手臂与肩同高，手肘分别向左右拉动5秒。

2、手指互扣

手指互扣左右拉动5秒后手指松开，下臂随即打开往左右侧平举起，胸廓也外扩，掌心向前，重复数次。

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