手机僵硬一招解决方法

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1、

握拳 握拳，就是最简单有效的锻炼手部方式。关键在于握拳的动作要慢，完成握拳动作后，同样慢慢张开，直至手指伸直。双手各做10次即可。

2、

屈指 伸直手指，从食指到尾指，逐一向手掌弯曲，并保持数秒，然后慢慢伸直。这个动作可以锻炼每一根手指。

3、

拇指 上一个动作并未锻炼拇指，拇指的运动方向跟其余四指有所区别，需要内收，尽量尝试触碰到尾指。保持这一动作数秒，然后放松。

4、

圆圈 四指指尖与拇指相连，形成英文字母O型，尽可能做到最圆，保持数秒后放松。

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