一个小时蛙泳最快几公里
2022-05-11 分类:百科
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普通人蛙泳的速度是每小时2500米左右。
1、蛙泳游进动力的唯一来源是蛙腿,蛙腿技术有三步:蹬、夹、收。蹬的时候让脚底充分对水,对水时脚底要朝下,这样越蹬越深,越蹬越瓷实。夹要与蹬同时开始,同时完成,夹是力量内收,大腿用力向内夹,小腿向外蹬,最后双腿并齐,脚掌平行水面。收主要是减少正面对水面积,收大腿时不能超过肚皮,收小腿时不能超过大腿,同时,收腿时机非常重要,在夹肘的同时悄然收腿。
2、蛙泳因模仿青蛙在水中游动的动作而得名,是最古老的一种游泳姿势。它的臂腿动作方向变化较多,其内部技术结构是四种泳式中最为复杂的。由于蛙泳水下的移臂和收腿都会给身体带来很大的阻力,使得身体前进的速度不均匀,因此它在四种泳式中的游速也是最慢的。
3、游蛙泳时,抬头换气的时间就只有那么一点,没有把连续换气练熟,还不能在那么短的时间内换气,人们就拼命延长抬头换气时间,把头抬得高高的,而人体在水中,是没有支撑点的。这样一来,低头时自然就比较沉了。
一个小时蛙泳最快几公里
蛙泳一小时可以游2公里以上。蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势,也是一种最古老的泳姿。蛙泳时,游泳者可以方便观察前方是否有障碍物,避免撞上障碍物。蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面,两臂在胸前对称直臂侧下屈划水,两腿对称屈伸蹬夹水,似青蛙游水。是游泳初学者的学习项目。
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