三天健康减肥食谱助你瘦身
2022-05-14 分类:美容美体
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还在因没有时间减肥而烦恼吗?连续食用3天的健康减肥食谱,让你在不需要花费多长时间的情况下快速瘦身。那么,3天快速减肥食谱的制作方法是什么呢?下面小编小编会为你一一介绍。
健康减肥食谱
第一天
早餐:西柚一个,花生酱一茶匙,面包一片,黑咖啡一杯
午餐:金枪鱼罐头“用矿泉水或纯净水浸泡”半罐,烤面包一片,水煮鸡蛋一个,苹果一个,茶一杯
晚餐:水煮“白菜花半棵,扁豆十根,肉两片,红葡萄十粒”,苹果一个,白粥一碗
健康减肥食谱
第二天
早餐:香蕉半根,煮蛋一个,烤面包一片,茶一杯
午餐:酸奶一杯,梳打饼干两片,红萝卜炒瘦肉一小份,小碗米饭
晚餐:热狗肠两根,水煮西兰花半个,香蕉半根,红葡萄十粒
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