青少年绑腿多少公斤合适
2022-06-22 分类:百科
TIPS:本文共有 113 个字,阅读大概需要 1 分钟。
1公斤内吧,负重太多,对膝盖的磨损非常大。其实自重运动就已经能满足腿的训练的需求。你完全可以找一些组合的训练方式,来代替笨重的负重绑腿。对于青少年来说,绑腿训练,一方面损伤膝盖,一方面起不到真正实际意义,更多的是一种装逼心态。
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