简单瑜伽瘦腿 一做就瘦的超简单瑜伽

减肥瘦身频道的小编今天为广大网友分享简单瑜伽瘦腿一做就瘦的超简单瑜伽，大家赏脸看一小下吧，觉得好的话要点赞分享哦，不喜欢的朋友，可以留言喷我，我是不会介意的。其实任何一种瘦身操，只要坚持2周以上，便会形成一种习惯，坚持40天，便一定能看到效果。

其实任何一种瘦身操，只要坚持2周以上，便会形成一种习惯，坚持40天，便一定能看到效果。下面就为大家介绍一种非常简单却极其有效的瑜伽瘦腿动作，从现在开始坚持做下去，夏天就能大胆露出美腿咯。

瑜伽瘦腿动作分解：

瑜伽瘦腿

1.吸气时拉长头顶到骨盆底的距离，吐气同时膝盖往前推，使大腿抬高一点点，保持两脚平行、腹部收紧。

瑜伽瘦腿

2.吸气时把臀部抬高，持续拉长头顶到骨盆底的距离，停留5到10个呼吸；吐气时手扶着臀部作保护，但是不把身体重量压在手上。