海豚新手入门教程
2022-08-06 分类:百科
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该海豚新手入门教程如下 :
步骤①:海豚跳跃,首先,练习海豚跳跃。蹬水池的底部,向前跳。按指尖→头部→上半身→下半身→脚尖的顺序入水。
步骤②:海豚跳跃——翘曲。
步骤③:海豚跳——曲翘——潜水。
步骤④:海豚跳跃——踢腿1次。
步骤⑤:海豚跳——蝶泳腿,在之前的步骤中连续进行海豚跳跃——1次的踢腿动作。
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