泡泰式咖喱花椰菜的做法【图文】

美食是博大精深的，不是一两道菜就解决问题滴!小编今天教大家泡泰式咖喱花椰菜教程，绝对不要错过噢!

1【超能陆战队】大白泡澡咖喱饭的做法步骤

1. 鸡胸肉冻太牢化不开所以就用了过年剩下的肉圆子，无所谓啦都是肉。鸡胸肉因为是生的所以要用黄油稍微炒到七分熟

2. 所有配菜都切块切丁。

3. 锅里黄油烧热，中火加入土豆和胡萝卜翻炒，小火焖到土豆外皮金黄有浓浓的香味时，加入洋葱，再加入青椒翻炒。加水没过所有食材，大火烧开后小火烧到土豆能用筷子有阻力地戳进，加入2块咖喱，加入咖喱体积两倍的椰浆（或食材体积三分之一的牛奶）然后小火炖到浓稠挂浆即可

4. 一般情况下，配上盐水煮开得西兰花就可以直接吃了…

5. 这次凹个造型：大白泡澡哈哈哈（≧∇≦）眼睛嘴巴是紫菜剪的。饭团稍微凉一下再捏不然很烫～

6. 一勺汁…整个画面就有点不对了-_-#

2养颜花椰菜的做法步骤

1. 先隔夜浸泡好黑木耳，花椰菜放在淡盐水中浸泡30分钟。

2. 用手就可以把花椰菜掰下来。在开水里焯一下。

3. 胡萝卜切片。

4. 热锅，倒入橄榄油。

5. 放入胡萝卜煸炒1分钟。

6. 放入在水里焯好的花椰菜。

7. 马上就可以放入一碗水。

8. 放入黑木耳。煮开后就放入盐和鸡精，可以出锅了哈！

3火腿烩有机花椰菜的做法步骤

1. 把花椰菜掰成小朵。我特意拍了一下这种花椰菜。和平时的那种区别很大。

2. 清洗一遍，然后盐水浸泡十分钟。

3. 烧热水准备抄烫花椰菜，水开始冒泡了就可以放花椰菜了。

4. 我们是抄水，不是煮熟，一定要控制好时间，一分钟就可以。主要是去除它的涩味。

5. 过凉水，保持它翠绿的颜色和口感。

6. 捞出控干水分。这种颜色非常漂亮。

7.午餐肉切成短条。

8. 炒锅又热，爆香葱末，倒入花椰菜，翻炒。

9. 加味极鲜酱油。

10. 加盐，少量，因为味极鲜酱油有咸味了。

11. 加入午餐肉翻炒。

12. 加入蒜末。

13. 出锅，整个过程我都用的大火，这样可以保持它的口感。

4蒜蓉蚝油花椰菜的做法步骤

1. 花椰菜要焯水放入凉水中。倒油在热锅。加蒜末，一点小尖椒炒下。加花椰菜翻炒。加一点水。加生抽，盐。最后蚝油量要到位但不能加太多/::)

5xo酱培根炒花椰菜的做法步骤

1. 材料是不是很简单呢

2. 先煸一下蒜 刚刚忘写进配料了

3. 放入培根

4. 放入花椰菜 翻炒一下后加入少许水焖一下 不然花椰菜很难熟

5. 大火3分钟开锅盖后调味

6. 成品

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