探讨单手俯卧撑的危害性
2022-11-13 13:15:02
负面影响是身体的上下肌肉不协调，应该搭配跑步附加做仰卧起坐，这样才能上下结合有完美的肌肉曲线美，单手不易强呈着做太多，太勉强会伤手腕和腰部。
我最多单手是可以做到40个两手一口气各做的，前提是我双手锻炼的有2年多可以一口气做120左右
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负面影响是身体的上下肌肉不协调，应该搭配跑步附加做仰卧起坐，这样才能上下结合有完美的肌肉曲线美，单手不易强呈着做太多，太勉强会伤手腕和腰部。
我最多单手是可以做到40个两手一口气各做的，前提是我双手锻炼的有2年多可以一口气做120左右