莲子煲汤：清香新鲜滋补养生美味佳品

1新鲜莲子可以煮银耳莲子汤2莲子，为睡莲科植物莲的干燥成熟种子，而且莲子不仅可生吃，还可做成多种美食，清香可口，最主要的是新鲜莲子营养丰富，所以可以与银耳制作银耳莲子汤3新鲜莲子略呈椭圆形或类球形，长1；你好莲子可以煲汤例如例1补血润肤莲子红枣汤莲子100克红枣100克冰糖适量将莲子和红枣用水浸泡后捞出，一起放入锅中加水熬煮15小时即可例2养心安神百合银耳莲子羹莲子20g干银耳3g鲜百合；可以有以下几种吃法一新鲜莲子煲汤 用新鲜莲子煲汤最适合搭配水鸭排骨山龟等清淡滋补类的食材，如果搭配鸡肉煲汤就不太合适了莲子水鸭汤的做法 原料水鸭子半只新鲜莲子100克红枣50克盐5克烧酒5克；米饭吃起来会更香别有一番风味呢当然，新鲜的莲子也是可以用来做粥的，加薏米或枸杞，一起煲，不失为夏季的清火滋补上品了如果你喜欢吃冰冻的甜品，也可以用莲子加银耳冰糖，放几颗红枣点缀，做我们熟悉的银耳莲；需要新鲜莲子表皮颜色翠绿，其中虽然有一定的营养成分，但是煲汤时建议将外皮剥掉，若是莲子不去皮，其甘甜清香的口感很难通过外皮溶入到汤汁中而且莲子外皮味道偏涩，口感并不好，一起煲汤反而会影响汤的口感新鲜莲子煲。

爽口又补铁 最安全的保胎吃法蛋黄莲子羹，莲子洗净后加水煮，大火开后转小火煮约20分钟，加冰糖少许将蛋去壳放入碗中，将蛋黄挖出，放入莲子汤煮滚一下即可食用养心除烦，安神固胎求采纳。

可用鲜莲子煲猪心，鲜莲子和猪心，两者之间不存在着相冲相克的鲜莲子煲猪心老少皆宜，猪心富含多种营养成份，对加强心肌营养，增强心肌收缩力有很大的作用，适宜心虚多汗自汗惊悸恍惚怔忡失眠多梦之人精神分裂症；新鲜莲子可以煮银耳莲子汤莲子，为睡莲科植物莲的干燥成熟种子，而且莲子不仅可生吃，还可做成多种美食，清香可口，最主要的是新鲜莲子营养丰富，所以可以与银耳制作银耳莲子汤新鲜莲子略呈椭圆形或类球形，长12～18cm；新鲜莲子煲汤 用新鲜莲子煲汤最适合搭配水鸭排骨山龟等清淡滋补类的食材，如果搭配鸡肉煲汤就不太合适了莲子水鸭汤的做法 原料水鸭子半只新鲜莲子100克红枣50克盐5克烧酒5克姜1大块香葱结2根白胡椒；新鲜的莲子可以直接生吃可以煲汤，也可以熬粥，好的吃法是根据自己的口味和生活习惯来的，适合自己的，自己喜欢的就好一新鲜莲子的吃法 1生吃 新鲜的莲子，可以直接剥皮食用莲子一般在6月就开始上市了，新鲜的。

1新鲜莲子煲汤可以去芯，也可以不去新鲜莲子芯中含有丰富的维生素等营养成分，煲汤可以增强汤的营养价值但莲子芯的味道很苦，煲汤可能会导致汤的味道发苦，如果不介意这种口感，可以不去芯，直接煲汤即可若是比较注重；可以的呀，新鲜的莲子是可以炖猪肚的，不过最好还是用干的比较好，因为新鲜的水分大味道不如干的好。

生的莲子可以煲鸡汤红枣莲子鸡汤做法材料主料土鸡半只，莲子20粒，红枣5颗辅料料酒1勺，盐1勺，生姜1块，花椒10粒，鸡精1勺 步骤1土鸡半只处理干净后斩成鸡块2红枣莲子洗净，生姜切片3红枣；清热解毒效果好，但味道有点苦不喜欢的朋友可以把它拿出来这是莲花新茶的原料2银耳莲子汤 首先，将少量干银耳浸泡在水中，使其大量备用将新鲜莲子去皮，取出莲心洗净红枣去皮，枸杞洗净所有配料准备好后，一起；鲜莲子怎么煲汤银耳红枣莲子汤如下用鲜银耳半朵鲜莲子适量百合适量红枣6枚枸杞适量冰糖适量水适量练习步骤1准备好需要的食材，莲子提前泡一晚上，泡好后去皮去掉里面的黑心，红枣和枸杞洗净2将银耳；可以的 主料莲子红枣 银耳羹莲子30颗 枸杞20粒 冰糖适量银耳40克 红枣10颗 步骤1将银耳浸泡12小时泡发后洗净，用剪刀剪去根部的黄色硬结用手将银耳撕碎2红枣，莲子和枸杞放入大碗中，倒入；可以煮呀1 汤 木瓜杨桃煲猪骨汤料木瓜 1个，约600克 杨桃 5个，约500克 生晒茨实 约20克 鲜莲子 约20克 咸烧猪脊骨 约100克恰巧家中备有，烧骨是烧出来的，有点上火，配凉性木瓜杨桃。