办公室瘦身秘籍：轻松实施超有效减肥方法

减肥瘦身频道的小编今天为广大网友分享超有效办公室减肥法，大家赏脸看一小下吧，觉得好的话要点赞分享哦，不喜欢的朋友，可以留言喷我，我是不会介意的。上班族们是易发胖和肥胖者较多的群体之，因为一坐下来往往就是一整天。

上班族们是易发胖和肥胖者较多的群体之，因为一坐下来往往就是一整天。今天小编为你带来的就是超有效的办公室减肥法，简单动一动就能打造好身材，下面就跟着小编来学习一下吧。

办公室减肥法

办公室减肥法动作一

1、坐在椅子上，挺直上半身，双手握着拳手，向前伸直，与地面平行，双脚贴地。

办公室减肥法

2、慢慢收拢双手，如图所示。重复练习这个动作20次。

效果：这两个动作可以锻炼手臂的曲线，预防拜拜肉的生成。