准妈妈孕期饮食:羊肉营养价值及孕妇补肝养虚好选择

曾有位名人说过，慈母的心灵早在怀孕的时候就同婴儿交织在一起了。今天小编给大家分享准妈妈孕期能吃羊肉吗？ 孕妈吃羊肉养肝益虚，备孕阶段的朋友们赶紧看过来吧！

相信不少人都知道，女性在怀孕期间需要注意的地方是很多的，特别是饮食方面，如果饮食不当的话，可能会影响到腹中胎儿的健康，因此在饮食方面一定要多加注意，既要满足宝宝生长的营养需要，又要预防一些会对宝宝健康造成影响的食物。羊肉是一种营养价值比较高的食物，对于一般来来说具有提高身体免疫力，是补身体的良好选择。那么怀孕能吃羊肉吗？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。

怀孕能吃羊肉吗？羊肉有许多功效，既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。

寒冬孕妇常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。中医认为，羊肉具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效。既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘 、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用。

羊肉虽然对孕妇的好处多多，但是孕妇使用羊肉应注意：

1、孕妇不可多吃羊肉。对于孕妇来讲，不宜过多地食入羊肉，以免助热伤阴，引起不适。

2、吃羊肉的时候一定要煮熟，孕妇尤其要注意。因为羊肉里面有弓形虫，如果温度不够高，煮的不够透彻的话，就消灭不了这些寄生虫。弓形虫对本身抗体的孕妇来说是有危险性的，可以导致胎儿畸形。

3、在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品，还要注意适当的多喝水，适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养。

怀孕能吃羊肉吗？相信通过以上内容的介绍，大家已经有所了解。由以上内容可知，怀孕是可以吃羊肉的，但是因为羊肉比较滋补，吃多了容易上火，而孕妇本身就有便秘的烦扰，因此孕妇在吃羊肉的时候一定不能多吃。

怀孕能吃羊肉吗？羊肉是一种极为常见的补品，对于特殊时期的准妈妈来说是否能吃羊肉呢？这是很多想要进补或喜欢吃羊肉的孕妇都想要知道的问题。下面小编就来告诉你孕期究竟能不能吃羊肉，一起来看看吧。

怀孕能吃羊肉吗

羊肉中含丰富的蛋白质、脂肪、磷、铁、钙、维生素B1、维生素A、维生素C、烟酸、硫胺纱、核黄素等营养成份，在中医记载中羊肉具有补虚劳、祛寒冷、温补气血；益肾气、补形衰、开胃健力；补益产妇、通乳治带、助元阳、益精血等功效。

怀孕期间是能吃羊肉的，在中医里有记载一道适合怀孕食用的羊肉汤“仲景羊肉汤”，这道汤能调节女性体质的虚寒，更能调动孕妇进餐的兴趣。

怀孕能吃羊肉吗？孕期吃羊肉需要注意什么呢？

怀孕吃羊肉的注意事项

羊肉热量较高，不要突然吃得太多！对于平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象。在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品就可以了。还要注意适当的多喝水，适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养！

羊肉可以吃，但是一定要煮的熟熟的。涮羊肉最好别吃，因为涮锅里的温度不够。其实最主要的原因是羊肉里有弓形虫，涮锅里的温度不足以消灭它们。弓形虫对本身没有抗体的孕妇是非常危险的，因为弓形虫可以导致宝宝畸形。为了宝宝还是少吃为妙。

怀孕能吃羊肉吗？孕期吃羊肉要注意以上几点哦。