探究跆拳道红带考红黑带的内容

红 黑 带

1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼

2 品 势

太极一至七章（任意抽查其一），太极八章

3 自 卫 术 任意选择两个动作

4 腿

法

A旋风踢接后踢（左右各2次） （请用两个脚靶）

B三飞踢接后摆腿（左右各2次）

C横踢接双飞接后踢（左右各2次）

D前腿横踢接下劈接接反击横踢后踢（左右各2次）

E腾空后旋（左右各2次）

5 体 能

A指卧撑 (男15个，女8个，儿童6个)

B左右腿蹲起腾空交替前踢（男10次，女5次，儿童4次）

6 裁判员规则

实战裁判并且由考官提问

7 实 战 2 *3分钟，4分为及格，穿护具

8

击破

9 整理道服，行礼，退场