低脂高钙和高钙高铁奶粉：如何选择最适合你的营养需求？

这个视个人身体需求而定。低脂牛奶含脂肪比较低，是为健身人士和对身材体形要求比较高的人士专门定制的，喝完身体负担相对比较小。

高钙高铁适合需要补充钙和铁的人群，比如老年人或者缺乏特定微量的人群，一般而言这个是否需要额外补钙补铁建议听从医生等专业人士的建议。