八卦掌64掌口令：练出内外兼修的绝技

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起式（老僧托钵）

第一趟

1、进步挑掌，2、狮子滚球，3、缠手掖撞，4、猛虎跳涧，5、肘底进锤，6、反臂劈锤，7、双鞭压肘，8、进步截肘。

第二趟

1、青龙探爪，2、抹袖连锤，3、云龙献爪，4、拨云见日，5、拍胸补肘，6、转身顶肘，7、贯耳穿锤，8、恶虎扒心。

第三趟 

1、进步团撞，2、自猿献桃，3、风轮反肘，4、仙人观棋，5、金丝抹眉，6、玉女穿梭，7、退步牵羊，8、霸王送客。

第四趟

1、走马回头，2、二仙传道，3、翻身劈锤，4、野马撞槽，5、大鹏展翅，6、白袍铡草，7、周仓扛刀，8、刘全进瓜。

第五趟

1、脱身化影，2、摞手蹁踩，3、进步撞锤，4、迎面弹膝，5、扫耳单锤，6、反臂冲锤，7、天王托塔，8、王母拐线。

第六趟

1、千斤坠地，2、日月并行，3、金蝉脱壳，4、倚山挤靠，5、采手撞膝，6、懒龙卧枕，7、扭手捏撩，8、进步塌掌。

第七趟

1、插花掐肋，2、丹凤投巢，3、里捶外踩，4、掩肘推山，5、缠肘摆莲，6、转身擂腰，7、猿猴爬杆，8、弯弓射虎。

第八趟

1、四龙取水，2、怀中抱月，3、仙人簸米，4、采手戏珠，5、张飞蹁马，6、片旋两门，7、风轮劈掌，8、孤雁出群。

老僧托钵 收势

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