婴儿肥烦恼？学会最有效的瘦脸方法和食疗按摩技巧

TIPS：本文共有 1049 个字，阅读大概需要 3 分钟。

每个女生都想自己的脸小小的，可是婴儿肥如何减掉脸上的肉肉变小脸呢？小编告诉你婴儿肥怎样瘦脸最有效 怎么按摩食疗瘦脸最快最有效

按摩瘦脸

瘦脸的最快方法是什么?今天小编就教你快速瘦脸方法，只要每天早上花90秒做简单的瘦脸按摩操就能促进血液和淋巴循环，将脸部多余水分及废物排出，改善面部皮肤松弛及雕塑脸部线条。

提高瘦脸效果的要点

按摩的时候使用一些瘦脸霜或按摩油，能提高手指的润滑度，更好地达到按摩效果。注意不要用力过猛，容易造成脸部出血或瘀伤，瘦脸按摩只是要达到疏通淋巴液流动的目的而已。每天坚持，这样一点一点累积效果才能持久。

1、手指推拉颈部和下巴

两手屈肘，掌心相合，五指并拢，指尖顶住下巴，轻轻地用双手抬起下巴，延伸年底脖子，全面扩展休息10秒钟，然后放松。

2、刺激淋巴流向

双手轻轻握拳，拇指包在四指间。转动手腕，在脖子两侧利用指关节上下推按，能有效将废物排出。

3、整个面部按摩

双手食指勾起，如图所示。然后以拇指作为固定点，利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧滑动按摩。分别从下颌下方、接着往上到腮骨上方，再来是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方。

4、提拉脸颊

利用中指和无名指指腹，从太阳线往发际线提拉，重复5次。

5、掐捏脸颊肉肉

两手四指并拢，两手形成一个金字塔状掐住脸颊，然后两拇指向上推按，每边重复5次。

6、刺激颧骨

双手轻轻握拳，拇指包在四指间。嘴巴轻轻打开，然后利用两手指关节在颧骨处以打圈方式进行按摩。重复20次。

7、拇指推按腮骨

四指并拢，拇指张开。拇指放在腮骨处，其余四指放在太阳穴处。四指成为支点，拇指沿着腮骨从下巴处推按至耳朵旁。重复5次。

8、指尖按摩额头

五指张开，手指微微弯曲，两手分别放在眉骨上，然后利用指尖向发际处轻轻按摩。重复5次。

9、咽喉处绕圆圈

食指、中指和无名指并拢，在咽喉侧锁骨上方用手指肚轻轻地做圆周运动，直到下巴正下方，左右各做5次。

瘦脸吃什么

1、豆苗

水肿脸的美眉可要多吃些豆苗菜了。绿油油的豆苗菜营养丰富，尤其是富含消除水肿的钾，而且豆苗菜需要较强的咀嚼，实在是瘦脸的佳品。

2、纳豆

纳豆是日本人的早餐常常出现的食物，可说是日本人健康、长寿的食物之一。虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆可是瘦脸的利器啊。尤其是纳豆还能帮助肠胃消化和吸收，对全身减肥也是有不小的功效的。

3、鱼干

美眉们吃鱼干的时候，有没有觉得需要很强力的进行咀嚼呢?是的，这样的咀嚼力度其实是有利于瘦脸的。更好的消息是，柴鱼或是吻仔鱼等小鱼干都含有高优质的钾成份，对消水肿型的脸可是效果佳佳哦。

小编精心整理的这篇内容：婴儿肥烦恼？学会最有效的瘦脸方法和食疗按摩技巧，如果你看到此处请一定要收藏哦！