孕期保健：从孕育健康宝宝出发

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无论是备孕期还是怀孕期，与之相关的生活小常识积累万不能少。下面介绍的为了孩子的健康 孕期应注意保健是小编精心挑选的内容，赶紧收藏起来哦！

历代医家研究了孕妇调摄与孩子聪明健康的关系，提出了许多有价值的观点。

一、情志畅达：

孕妇要心胸开阔，情绪稳定，用优美的音乐或诗歌陶冶自己的情操。不要悲喜过度，也不能过受惊恐，否则，可能会使生下的孩子情绪不稳定，甚至有精神神经方面的疾病。

二、调节冷暖：

适应气候的变化，及时添减衣服。特别要防止受到“时行之气”（有传染性的病毒）的侵袭，如果不慎患风疹、疱疹等传染病，会损伤胎儿，造成流产或畸胎。

三、饮食丰富：

孕妇的饮食，应当品种多样，而又富于营养。多吃各种蔬菜、水果、豆类、鱼类、鸡蛋等，少吃过于甜、肥、粘腻及生冷的食品。

四，劳逸结合：

要有劳有逸，负力过重会损伤胎气，过于安逸又易造成难产。宜作适量的活动，才有利于胎儿的生长发育和顺利分娩。

五、远却房事：

怀孕之后，宜夫妇分开就寝，特别是妊娠3个月之前和7个月之后更要避免同房，以免引起流产或早产，减少新生儿发病的可能。

六、戒去烟酒：

酒会助湿生热，烟会造成后代的智力低下，孕妇不宜饮酒抽烟，以免熏灼伤胎。

七、谨慎用药：

孕妇不能乱服药物，可用可不用的药尽量不用。一些有毒性和破血、峻下的中药则禁止使用，如乌头、大戟、芫花、斑蝥、水银、铅粉、麝香、牵牛子、巴豆等。

八、注意起居：

按时作息，有一个安静、整洁的居住环境，讲究个人卫生，勤洗换衣裤。衣着宽大，不要紧束腹部、下肢。

做到上述各点，不仅有利于孕妇身体健康，对胎儿的发育也大有益处，能够减少先天性病变，使生下的婴儿智力发达、体质强壮、聪慧健美。

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