高粱米的gi值研究：探讨其对血糖水平的影响
2023-05-10 分类：百科
TIPS：本文共有 108 个字，阅读大概需要 1 分钟。
GI（升糖指数）反映食物对血糖升降的影响。某种食物GI越高，食用该食物后，血糖上升越快！
GI≤55的食物为低GI食物，GI处于56-69之间的食物为中GI食物，GI≥70的食物为高GI食物。
高粱米的gi值大约为56。
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GI≤55的食物为低GI食物，GI处于56-69之间的食物为中GI食物，GI≥70的食物为高GI食物。
高粱米的gi值大约为56。
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