康老师

九月带来新鲜肉馅月饼,分析热量与榨菜的结合

2023-05-11 分类:百科

TIPS:本文共有 364 个字,阅读大概需要 1 分钟。

347大卡每100g。

用料:鲜肉320g,高筋粉220g,低筋粉165g,白油135g,水80g,榨菜80g,鸡蛋2个。

榨菜鲜肉月饼的做法步骤:

1、油皮:将高筋粉、白油60g、水称一起拌匀,揉至表面光滑,放一旁醒发待用。

2、油酥:把低筋粉、白油75g称一起拌匀,揉至成团放一旁待用。

3、油皮的面团分30g一个,一共12个,油酥的面团分20g一个,一个12个,搓圆待用。

4、取一个油皮面团用手压扁平,包入一个油酥面团,收好口子。

5、榨菜切小丁,切记不要太碎,鲜肉、榨菜、鸡蛋拌匀待用。

6、取一个包好的面团擀长,折3层,再擀长,卷起,依次做完剩下的所有面团。

7、取一个卷起的面团对半切,立起擀开,包入榨菜鲜肉馅,收口。

8、家用烤箱一半一盘刚刚放12个,刷蛋黄,撒一些黑芝麻。烤箱预热170℃,烤差不多30分钟,月饼面和底都上色即可。

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网友评论
显示评论内容(7) 收起评论内容
  1. 2023-11-26 07:30cat[福建省网友]203.18.211.251
    吃月饼要多多注意热量,尤其是想要瘦身的妹子们。
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  2. 2023-10-28 21:18__夏祭°[内蒙古网友]203.28.10.170
    健康饮食要从小事做起,控制热量,从口中进入。
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  3. 2023-09-30 11:06无风无浪[北京市网友]43.254.9.56
    刚刚做完运动,心情超好,只能眼巴巴看着这些美食流口水。
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  4. 2023-09-02 00:54阿修罗之瞳[山西省网友]202.41.9.17
    榨菜鲜肉月饼,看起来好吃,但是卡路里太高啦。
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  5. 2023-08-04 14:41银流光[青海省网友]203.28.56.116
    划重点:控制热量,保持身材,健康生活。
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  6. 2023-07-07 04:29時の薫り[湖北省网友]203.29.248.6
    @灬时空转角、浮華若夢美食固然好,但是注意身体健康更加重要,要适量食用。
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  7. 2023-06-08 18:17灬时空转角、浮華若夢[吉林省网友]203.31.174.242
    生活中健康很重要,热量过高的食品不应该成为日常食谱的一部分。
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