四神粥的家常做法大全:味蕾舒展,身心滋养!
2023-09-06 分类:百科
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主料: 薏米 :20 g,茯苓 :10 g,莲子 :20 g,芡实 :20 g
辅料 :淮山 :8g, 糯米 :20 g
具体步骤 
第一步 薏米,芡实,茯苓,莲子取适量,我还放了一点淮山和糯米,提前泡上 
第二步 .材料放进炖盅,或煮锅,加水 
第三步 炖汤功能,预约上,第二天早晨就可以吃啦,就这么简单 
第四步 不爱吃甜的,直接服用 
第五步 爱吃甜食的可以加冰糖,女生还可以加红糖一起服用
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