便秘时吃香蕉会起到帮助作用吗？

便秘的时候一般可以吃香蕉，香蕉中含有丰富的膳食纤维以及维生素，可以帮助肠道蠕动，起到缓解便秘的作用。但不建议过量食用香蕉，或者是从冰箱里拿出来的香蕉，以免出现腹泻、腹痛等症状。便秘一般是由于饮食不当、不良的生活习惯等因素导致，建议便秘的患者及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗。

饮食不当：如经常吃辛辣刺激性食物，包括辣椒、花椒等，或者经常吃过于油腻的食物，如油炸食品、肥肉等，以及膳食纤维含量较少的食物，如粗粮、水果等，可能会导致患者出现便秘的情况。此时可以适量吃香蕉，以帮助润肠通便，同时香蕉中含有丰富的膳食纤维，可帮助促进胃肠道蠕动，起到缓解便秘的作用;