美味健康：青豆红薯炒肉丁的今日特色菜单

TIPS：本文共有 487 个字，阅读大概需要 1 分钟。

今日菜单推荐健康美味的青豆红薯炒肉丁。这道菜以新鲜的青豆与红薯搭配精选瘦肉粒炒制而成，口感丰富、味道鲜美。青豆富含蛋白质和纤维，搭配红薯的甜味，为身体提供丰富的营养。炒肉丁则为菜品增添了丰富的蛋白质和肉香。烹饪过程中，我们选用天然食材，低油低盐，确保菜品健康美味。这道菜适合所有年龄层的人群食用，不仅美味可口，更符合现代人对健康饮食的需求。欢迎光临品尝，您一定会被这道青豆红薯炒肉丁的美味所折服。

19

Sept

下厨的第560天

青豆红薯炒肉丁

食材里脊肉80克 豌豆米150克 红薯1个料酒1勺 生抽1勺 淀粉1勺 油盐适量

步骤1. 烧热开水下入青豆， 加入少许盐和油，焯好后捞出来备用；

2. 里脊肉切成小丁， 加入适量的盐、淀粉、料酒和生抽等调味料，拌均匀腌制一下；

3. 再将红薯丁放入里面焯煮至七、八成熟， 焯好后沥干水分；

4. 热锅凉油， 放入腌制好的肉丁翻炒；

5. . 肉丁翻炒变色后加入红薯丁进去翻炒；

6. 翻炒几下后加入青豆进去翻炒；

7. 最后加入盐等调味即可

声明：本内容来源于网络，版权属于原创作者，转载如涉及版权问题，请联系我们删除处理！

——— 精彩推荐 ———