女性养生：4个穴位按摩调养身心

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女性养生关乎健康和美丽，穴位按摩是一种古老有效的养生方法。本文将介绍4个专门针对女性养生养性的穴位按摩，帮助女性调理身体，提升生理功能和保持青春活力。这些穴位包括涌泉穴、太冲穴、太溪穴和阴陵泉穴，通过按摩这些穴位可以调理月经、缓解经痛，增强体内能量，同时也对抗衰老，促进睡眠和缓解压力。通过定期的按摩这些穴位，女性可以保持健康，同时也帮助身心得到一定的放松，增强养性效果。

女性养生中医讲究穴位的按摩，人体有些穴位通过按摩既可以起到助性的作用，同时也是一种养性的方法，掌握这些穴位和技巧可使身体有效的延缓衰老、推迟更年期。

1、商阳穴促进新陈代谢

位于食指靠拇指一侧，在指甲角正后方2毫米的地方，这个穴位位于大肠经脉上，经常掐一掐这里，能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，对身体有强壮补益的作用。

2、肾俞穴强壮肾气

在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。这里是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对月经不调、性冷感有帮助。

3、中府穴丰胸第一要穴

位于人体的胸外侧部，与第一肋间隙平行，距前正中线6寸处。中府穴是肺经上的大穴，经常按摩可以顺畅肺的经脉，有丰胸的作用，还可以强化淋巴循环，减轻胸闷、肩背痛。

4、平衡性能力

位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。用拇指按住命门穴，以感觉酸胀为度，揉动数十次。按摩命门穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回复性功能，还能有效的延缓衰老、推迟更年期。

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