小雪养生根本：从养生美食到健康生活方式的全方位指南

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“小雪养生根本”是一本专注于传统养生知识的书籍，以小雪之名，传递古人养生智慧。书中涵盖了饮食调理、锻炼保健、心理调节等方面的内容，为读者提供了全面的养生指导。作者从传统中医养生理论出发，结合现代生活实际，以简洁易懂的语言阐述养生之道，使读者能够轻松理解并应用于日常生活中。书中还包含了许多实用的养生小贴士和经验，让读者在忙碌的生活中也能轻松实践养生之道。读完《小雪养生根本》，你将能够更好地了解养生的重要性，学会养生的方法，从而让身体更加健康、活力充沛。

小雪养生根本，岁数大了，QQ也不闪了，微信也不响了，电话也不来了，但是依旧坚持为大家推荐最精彩的内容，下面就是大家精心准备的小雪节气的相关知识，大家一起来看看吧。

小雪简介

小雪时间：11月22日 23:25:15，农历十月(小)十一。

小雪时间：11月22日 05:22:20，农历十月(小)廿三。

每年11月22日23日，视太阳到达黄经240°时为小雪。气温下降，开始降雪，但还不到大雪纷飞的时节，所以叫小雪。小雪前后，黄河流域开始降雪（南方降雪还要晚两个节气）；而北方，已进入封冻季节。

小雪物语

斗指己，斯时天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪。

小雪三候

一候虹藏不见，二候天气上升地气下降，三候闭塞而成冬。

“冬雪雪冬小大寒”，每年在立冬过抔久的11月22日或23日，小雪——全年中的第二十个节气就会如期而至。此时太阳直射点移至黄经240°，北方冷空气势力增强，气温迅速下降到0℃左右，降水时将会出现雪花，但此时为初雪阶段，雪量较小。黄河流域也多在小雪节气后开始降雪，而南方地区则是花败枝落、地面结霜，呈现出一派初冬的气息。

古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。“意思是说小雪时节气温下降，故而雪花生成；但此阶段的雪常常是半冰半融状态，或落到地面后立即融化了，即人们常说的”雨夹雪“。小雪前后降水少、雾气多，我们应该格外注重养生保健，护住身体内的阳气，保持良好的情绪和健康的生活习惯，从而顺利地度过寒冷的冬季。

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