家长角色转变：孩子复学后心理健康的关键调理师

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经历了史上最漫长寒假后，全国各地学校陆续迎来开学季，重新回归校园，不仅学生情绪有变化，很多家长也显得手足无措，既有“神兽归笼”后的轻松，也有孩子归校后的焦虑，于是各种亲子冲突并没有随着孩子复学的到来减少，相反更加严重。

近期，一个个孩子复学后因心理压力导致的悲剧让人触目惊心。为何会出现这样的人间悲剧呢，其中家长的“推波助澜”不无作用。

因社会竞争压力的加大，导致很多父母自身缺乏安全感，于是，他们把这种焦虑转嫁给了孩子，导致对孩子成长的期望值过高。特别是疫情期间，孩子大多在家上网课，突然一开学，孩子到底能不能跟上学校的教学进度，孩子跟“别人家的孩子”相比会不会落后等各种焦虑随之而来，于是孩子便成了家长情绪的“释放器”，被“捆绑”进了“我做的一切都是为你好，你必须赢”的“战车”上，最后导致孩子不堪重负，一桩桩惨案随即发生。

那么，开学后，家长如何更好地控制自己的情绪，帮助孩子度过“心理缓释期”呢？

家长首先要淡定，有一颗平常心。

家庭是孩子生命的摇篮，父母是孩子的第一任老师，家长的言行会对子女产生不同程度的影响。对此，前苏联教育家马卡连柯说过：“你们自身的行为在教育上具有决定意义。在你们生活的每一瞬间，都教育着儿童，怎样穿衣服，怎样跟别人谈话，怎样谈论其他的人，怎样对待朋友和仇敌……所有这一切对儿童都有很大意义……父母对自己的要求，父母对自己一举一动的检点，这是首要的和基本的教育方法。”所以父母的情绪就是孩子情绪的“晴雨表”，家长淡定了，孩子就会有安全感；家长有一颗平常心了，孩子就会减轻焦虑。所以，家长要不断学习情绪控制的方法，在孩子面前要做到“严厉而不生气”，不要让情绪影响自己跟孩子、家人的关系，营造温馨和谐的家庭气氛。

多一双“发现美”的眼睛，让孩子找到自信。

俗话说“人无完人、金无足赤”，世界上没有完全相同的两片树叶，也没有千篇一律的孩子。每个孩子都是独立的个体，他有自己的思想、有自己的个性、有自己的优势，我们只有正确看待这些个性特征，才是正常的。相反，如果一味盯着孩子的不足，老是想让自己的孩子拥有全天下孩子的长处，那样对孩子不公平，也不现实。要想孩子健康成长，我们就要遵循生长规律、承认孩子之间的差别，然后加以正确引导，去唤醒孩子懵懂的心灵。练就一双发现孩子“美”的眼睛，是每个家长应该掌握的技能。比如可以尝试采用“日念一好”的方法。“日念一好”就是家长每天把孩子的优点和好处写下来，对孩子称赞一遍，让孩子发现自己原来还有这么多优点，在家长的肯定里找到自信。

家长要加强学习，把自己活成孩子的榜样。

孩子优秀不优秀、幸福不幸福，在很大程度上取决于所在的原生家庭。如果家长自己能成为行业精英，那孩子成为精英的可能性就会大大增加。相反，而如果我们自己不能成为精英，又凭什么要求子女去成为精英？有句话说的好：“父母和儿女之间，就应该是一场美丽的成全。”因此，当我们要求孩子时，一定要先看看自己有没有为孩子做好榜样。千万不要像网上说的：“别的鸟都在努力飞，而我的妈妈从来不飞，而是下个蛋，让蛋飞。”所以说，父母的身教胜于言传。家庭教育的突出特点就是潜移默化。如果父母对家庭很有责任心，对工作很有事业心，那么孩子一定也是一个知道关爱家人、热爱集体、乐于助人的孩子。如果父母天天焦虑恐慌、不自信，那么要想孩子阳光快乐、健康无忧，那只能是一厢情愿。

孩子的身心健康才是教育的第一目标，他们的人生幸福才是教育的大方向！为人父母者，切莫给孩子太大的压力，更不要采取粗暴极端的教养方式，而是要以平和的心态对待开学这件事，从自身做起，做好孩子复学后心理健康的“调理师”，陪他们顺利度过“心理缓释期”，做一个阳光快乐的好少年！

作者：于国进，高级教师，现供职于潍坊市寒亭区教体局。潍坊市作家协会会员，寒亭区首届十佳作家。先后在《大众日报》《山东教育报》《山东教育》《潍坊日报》等报刊发表教科研等方面文章300余篇。

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