反流性食管炎患者的日常保健指南

TIPS：本文共有 3221 个字，阅读大概需要 7 分钟。

“反流性食管炎日常保健指南”旨在为患有反流性食管炎的患者提供实用的日常保健建议。反流性食管炎是一种常见的消化系统疾病，患者常常出现胸口灼热感、咳嗽和胃酸倒流等症状。本指南将介绍如何通过饮食调整、生活习惯改变和药物治疗等方面来缓解反流性食管炎的症状，提供专家建议和实用技巧，帮助患者降低症状发作的频率和程度。本指南还将重点介绍预防措施，以帮助患者避免因饮食和生活习惯导致反流性食管炎加重的情况。通过本指南，患者可以更好地了解如何管理反流性食管炎，提高生活质量，有效应对这一疾病的影响。

胃食管反流病预防保健,反流性食管炎日常保健指南,大家都有过这种感受吧，就是抵抗力下降以后，很容易患上一些疾病的，因此我们大家要对所出现的问题进行处理，特别是男士用什么护肤品好，男士如何护肤，男士护肤品的出现会照成很大的麻烦，那么，今天就让卿29来带大家一起来学习一下吧。男士用什么护肤品好，男士如何护肤，男士护肤品

1胃食管反流病生活中要注意什么？

胃食管反流病在临床上是比较常见的，常常以反酸、烧心感或疼痛、咽下困难或是食管外症状如非心源性胸痛、哮喘、慢性咳嗽等症状就诊。反流行性食管炎的治疗是很重要的，但日常生活中需要注意的问题对反流性食管炎的患者也有着至关重要的作用。那反流性食管炎患者生活中要注意些什么？

本病患者应注意减轻症状和预防并发症，生活方式及饮食很重要，首先要戒烟戒酒，少食多餐，饭后不要很快去睡觉，最好2～3小时后再休息，睡觉时应抬高床头30度左右，肥胖的病人要配合减肥等。同时少吃酸性的食物和甜食，像水果等甜食对胃的刺激相当大，是最容易引起反流的。当然可以选择吗丁啉、西咪替丁等西药，或服用香砂养胃丸、木香顺气丸、加味保和丸、养胃舒胶囊等中成药。如果药物治疗无效或不愿、不能服药的重症病人，可以通过外科手术治疗。

2牢记五原则 远离食管返流

胃食管反流病（gero）是指胃内容物反流入食管引发烧心、泛酸、胸痛等症状和（或）并发症的一种疾病。胃食管反流病临床较为多见，病程较长，易反复，只要及时治疗，正规治疗，可以缓解症状和治愈，但必须注意饮食的调摄，纠正不良的生活习惯。

良好的生活习惯，定时定量进食，清淡饮食，对远离胃食管反流病至关重要。

第一，减少进食量，饱食易导致食管下部括约肌松弛。进食应细嚼慢咽，少量多餐。晚餐尤其不宜饱食；睡前4小时不宜进食。

第二，少喝酸性饮料、烟酒等，以防引起食管下端括约肌张力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕动收缩的频率下降。

第三，减少脂肪摄入，脂肪可延缓胃排空，刺激胆囊收缩与分泌，降低食管括约肌压力，烹调以煮、炖、烩为主，不用油煎炸。

第四，增加蛋白质摄入，刺激胃泌素分泌，使食管括约肌压力增加。因此食物中可以适当增加一些蛋白质，例如瘦肉、牛奶、豆制品、鸡蛋清等。

第五，饮食宜少刺激性，少吃巧克力，烹调少用香辛料，如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等。 推荐食谱： 早餐：豆腐脑1碗，低脂牛奶、蛋糕、米粥。

午餐：黄芽菜烂糊肉丝、溜黑鱼片、米饭100克。 点心：红枣莲子羹，烤面包片1片。

晚餐：虾仁蒸蛋羹、花菜香菇肉片、豆腐煲、煮苹果半只100克、菜汤面1碗。

提醒：很多人都有返酸的胃病症状，有的可能会有烧心，灼痛感，这都是因为胃酸反流至食管，损伤食道的表现。因此，控制胃酸的反流是解决烧灼感的关键所在，胃食管反流千万不可忽视。

3反流性食管炎日常保健指南

通常情况下，胃酸是不会反流到食道的，食道下半段有一处高压区，可阻挡胃酸向食道反流。如果贲门因故变松，高压区的压力下降甚至消失，食道下端括约肌的“闸门”很容易“失灵”，胃内容物就会倒流进入食道。富含大量胃酸、胃蛋白酶、胰酶的食物，易造成食道黏膜损伤，引起炎症、糜烂甚至溃疡，从而形成反流性食道炎。本病可单独存在或与食管裂孔疝并存，可发生于任何年龄，但以中老年人常见，男女差别不大。

近年来，反流性食管炎的检出率越来越高。本病患者的临床表现为：

1、烧灼感：

餐后1小时胸骨后、剑突下或上腹部烧灼感或疼痛，可向颈、肩、背扩散，平卧或躯干前屈、弯腰时加重，而站立或坐位时以及服用抗酸药物后可缓解。

2、胃内容物反流：

反胃常伴随烧灼感同时出现，酸性或含胆汁的胃内容物溢入口腔，当躯干前屈或卧床时易出现，睡眠时由于反流液被吸入气管可引起呛咳或吸入性肺炎。

3、吞咽困难：

由于食管炎引起继发性食管痉挛，多呈间歇性吞咽困难。如果为持续性吞咽困难常提示食管狭窄。

4、出血：

由于食管黏膜损伤，可有慢性少量出血。

1 2 下一页

4胃液反流症状及食物禁忌

胃食管反流病的临床表现呈多样化，轻重不一，较为典型的症状为：烧心、反酸。 多数患者烧心的感觉是不一样的，绝大多数患者主要表现在胸骨后或心窝部感觉到一种灼热感，还有一部分患者感到胸骨后的疼痛，有的还会向上延伸，另外极个别的患者还会有压榨感和憋闷感。常在饭后1小时出现，卧位、弯腰或者腹压增高时可加重。 反酸是患者在没有恶心、呕吐或不用力的情况下，胃内的酸性物质反流涌入口腔。 烧心和反酸每个人的感受和症状描述都是不一样的，有一项调查表明，人群中大约30%-50%的人都有过烧心和反酸的情况。另外怀孕的妇女约25%的人都有烧心和反酸的症状。 其它不典型的症状有胸骨够疼痛，酷似心绞痛，咽部不适，有堵塞感、异物感或棉团感等。

患有胃食道逆流性疾病患者，胃内的食物或胃液会反流（逆流）至食道，而造成不适。患者的症状大多是饮食后弯腰或躺下时会有泛酸、烧心、吞咽困难、口腔酸苦等感觉。造成胃食道反流性疾病的主要原因是下食道无法适当地发挥功能，胃液反流到食道。

不宜食用的食物：巧克力、咖啡、辛辣、薄荷、柑橘、蕃茄、全脂牛奶及洋葱等。

宜食用的食物：高蛋白（禽蛋）、含纤维食物（蔬菜、谷类）、易于消化的米粥等。

5肥胖一族 胃酸返流偏偏爱上你

胃酸倒流可能并不是我们熟悉的一个名词， 但如今，患上胃酸倒流的人已经变得越来越多，香港统计数字显示，每年有超过4000宗胃酸倒流病例，而肥胖则是其中一个重要因素。香港中文大学医学院研究发现，肥胖或体重超标的人在用餐后，胃食道压力较常人高出一倍，食道括约肌松弛次数也较多，容易出现胃酸倒流。有医生指出，胃酸倒流者患上食道癌风险高出常人44倍，呼吁患者不要轻视病情。

减肥无助控制病情

可做手术

香港中大医学院内科及药物治疗学系副教授胡志远表示，一旦出现胃酸倒流，即使减轻体重或改变生活习惯（例如吃斋），也不能控制病情，患者须长期服药。至于较年轻的患者，为免吃药吃一辈子，会选择做胃底接叠手术，以改善括约肌松弛情况。香港中大消化疾病研究所在03年8月至05年9月期间，监察了56名肥胖（体重指标超过30%）及过重人士（体重指标超过25%），及28名体重标准人士的身体状况，以了解肥胖与胃酸倒流的关系。每名参与研究者均会进食约400卡路里的测试餐，相当于三分之一碟干烧伊面，研究员其后检查他们用餐后两小时的消化系统情况。

胃部压力高1倍

食道括约肌轻弛

结果显示，肥胖者胃部压力较体重标准者高出1倍，下食道括约肌松弛次数也比体重标准者平均多5次，腰围越大，括约肌松弛越严重。胡志远指出，如果控制胃酸的组织括约肌松弛，就会出现胃酸倒流，胃酸更可灼伤食道，严重可引致食道癌。

45岁的马先生自03年戒烟后，胃口大增，早上要吃两个早餐，每次用餐都要吃到“顶胃”、打嗝才肯罢休，每天工作是驾车，不用体力劳动，让他体重大幅上升，腰围比以前增加三分之一，体重越过220磅，他在两年前因胸口灼痛、睡眠时“好像有一罐可乐由口腔涌出来“，才揭发患上胃酸倒流，现须长期服药控制病情，生活质量大受影响。

胃胸口灼痛

睡眠时“如可乐涌出口腔”

胡志远解释，肥胖人士食量较大，食物堆积在胃内会让胃压上升，当胃气谷上升括约肌时，就好像“崩堤”一样，导致胃酸倒流，而中央肥胖者的腹腔压力也会加快胃酸倒流出现，他提醒未有胃酸倒流症状的肥胖人士，应保持良好饮食习惯，以降低患病风险。

点击查看全文

小编精心整理的这篇内容：反流性食管炎患者的日常保健指南，如果你看到此处请一定要收藏哦！