改善生活习惯 关爱口腔健康：重塑健康生活方式

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想要改善生活习惯并关爱口腔健康吗？本文将分享一些简单而有效的方法，帮助您实现这两个目标。改善生活习惯可以带来身心健康的提升，而关爱口腔健康同样是至关重要的。我们将介绍一些易于执行的生活习惯改善建议，如定期锻炼、合理饮食、规律作息等。此外，我们还会分享保持口腔健康的关键，包括定期刷牙、使用牙线、定期口腔检查等。通过遵循这些建议，您将感受到生活品质的提升和口腔健康的改善，带来更加健康、快乐的生活。让我们共同努力，改善生活习惯，关爱口腔健康，迎接更加美好的未来！

改善生活习惯 关爱口腔健康【时间： -09-23 14:57 内江日报】【字号: 】资料图

俗话说：“牙疼不是病，疼起来真要命。”牙齿虽是人全身上下最坚硬的地方，但也需要细心养护。小小的一颗牙齿不仅自身拥有很多组织结构，还被牙周膜、牙龈、牙槽骨包围着。这些组织结构一旦出现问题，就会影响整个口腔健康。因此，牙齿好坏，也反映出一个人的健康状况。

今年9月20日是第31个“全国爱牙日”，记者走访部分口腔医院、诊所发现，就诊的市民排起了长队。

“平时喜欢喝碳酸饮料、吃辛辣食品，也不太注意牙齿的养护。”在市口腔医院等候就诊的唐先生表示，最近，他的牙齿很敏感，一喝冷饮就非常疼。

在市中区某口腔诊所等候就诊的刘女士说，平时忙于工作，应酬较多，饮食、作息不规律，也没有过多关注口腔健康问题。

“患者呈现年轻化趋势，主要是因为不良生活习惯造成的。” 市中区某口腔诊所医生李定玉表示，多数患者因为作息不规律，喜欢吃刺激性食物，不注意口腔卫生，引发牙龈出血、牙髓炎等疾病，从而影响身体健康。

李定玉介绍，口腔疾病主要以预防为主，早发现早治疗。市民要提高预防口腔疾病的意识，每年定期做口腔健康检查，定期洁牙，保持牙齿坚固和牙周健康。尽量选用含氟牙膏，能够有效预防龋齿，牙膏中的氟化物、抗菌药物、抗敏感物质，还能有效减少牙菌斑，缓解牙齿敏感。

“最主要的还是要养成健康的生活习惯。”李定玉介绍，每天采用巴氏刷牙法，清除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生。定期更换牙刷，使用保健牙刷，也可使用牙线或牙间刷，辅助清洁牙间隙。

当记者提及牙齿美容时，李定玉表示：“原则上不提倡做牙齿美容。”因为牙齿美容易损伤牙齿，反而不利于口腔健康。

李定玉提醒广大市民，爱美之心人皆有之，如果实在要做牙齿美容，一定要选择具有资质的正规口腔医院或诊所，千万不要选择没有牙齿美容专业资质的美容机构。

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