耳朵健康小知识：保护你的听觉健康

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“听见未来，从预防开始”，下面我们就来聊聊关于耳朵的几个健康小知识吧。

耳朵需要经常掏吗？

很多人都喜欢掏耳朵，因为掏耳朵的过程真的很「酥爽」。

但掏耳朵这小小的一个动作却存在着很大的风险，如使用掏耳勺、钥匙、发卡、指甲等尖锐物品，一个不小心就容易伤到耳朵。

其实，耳道具有自我清洁的功能，大部分人的耳屎是可以自行排出的，并不需要我们刻意的去掏!

经常掏耳朵反而会破坏耳道皮肤的自然屏障，挖的过深还可能引发炎症，损伤耳朵。

因此，我们要做的就是「管住手」。

跟我默念三遍：管住手→管住手→管住手。

游泳时如何保护耳朵?

游泳时要是防护措施没做好或是不注意的话，就很容易出现耳朵进水的情况，从而导致耳部感染。

所以，在游泳前或游泳时，我们要注意这些：

(1)选择水质干净的游泳池游泳

(2)游泳时佩戴耳塞、鼻夹，防止耳朵进水或出现呛水

(3)游泳后及时擦拭耳朵周围的水，可用吹风机吹干，保持耳部环境的干燥。

耳朵进了水怎么办?

耳朵进水了千万不要用不干净的东西或尖锐物品来掏，以免对耳朵造成损伤。正确的做法如下：

(1)单脚跳跃

将头偏向进水的耳朵，使得进水的耳朵朝下，并用手将耳朵向上方提拉，同时单脚跳跃，借助重力使水流出。

(2)将水“吸出”

将头偏向进水侧，用手掌紧贴近进水耳朵然后快速松开，反复数次，将水“吸出”。

(3)擦拭耳道

把头偏向进水耳朵侧，然后用棉签轻轻贴着耳道壁旋转擦拭。

耳朵进了异物怎么办?

(1)普通异物

若是比较光滑的固体，则可将进异物的耳朵朝下，同时抖动头部将异物抖出;若是粉末状物质，则除了进行上述抖动外，还应用干棉签将外耳道的粉末擦拭干净，必要时让医生帮忙处理。

(2)昆虫等

用手电筒照射有昆虫进入的耳朵，利用昆虫的趋光性使其自行飞出，或滴一滴油在耳内将昆虫杀死，再用棉签等将尸体清出，并清理干净耳内，实在不行就请求医生帮助。

坐飞机时耳朵不舒服怎么办?

现代社会，人们坐飞机出差、旅游都是常见的事情。而在坐飞机时，人们常常会遇到飞机上升或降落时耳朵难受的事情，这是怎么回事呢?

耳朵里面有一层耳膜，耳膜外侧是外耳道，而内侧则有个连接耳与鼻咽的咽鼓管，咽鼓管平时处于闭合状态，当我们进行吞咽、咀嚼等动作时才会打开，空气可以从这里进入耳内。

正常情况下耳膜两侧的气压是相同的，但如果是坐在飞机上，飞机快速上升或下降时，气压会发生剧变，耳朵内外的压力不平衡，就会出现耳鸣、耳痛等不适现象，严重时还可能出现头晕、恶心等症状。

解决方法：

→通过吞咽、咀嚼、打哈欠等动作缓解，若是婴儿可让其叼着奶嘴或喝奶促使其进行吞咽动作。

→吞咽无效时，则可采用吹张咽鼓管的方法，具体操作为吸一口气，然后用手指捏紧鼻腔，紧闭嘴巴，用力用鼻孔向外呼气，注意不要用力过猛，以免头晕或挤出鼻涕。

→对于患有鼻窦炎、鼻咽炎、中耳炎等疾病的人群，在飞机起飞前可以适当用药以缓解症状，若反应过于严重，则最好避免乘飞机，以其他交通工具代替。

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