保持健康：50岁后减少卫生间活动 身体更有活力

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人到了50岁已经到了一个中年阶段而在50岁的时候身体开始逐渐的衰老，我们更要在意的是怎样的保养身体来促进身体的健康，其实养护身体就要从生活中的点点滴滴做起，尤其是保持一些良好的生活习惯，是非常有必要的，如果有些老年人习惯在卫生间做以下的几个动作，那么可能会影响身体的健康，所以大家尽量的不要忽略了

如厕看手机或报纸

如果在上厕所的时候一些老年人习惯拿着一些报纸和书籍去上厕所，而现在随着科技的进步，很多老年人，也会使用智能手机，而且对手机的依赖性也越来越大，就连在上厕所的时候就避免不了拿着手机去厕所，然而不知不觉看到手机中的一些信息越来越上瘾，而且在排便的时候，有益大脑都集中在手机上，就不能够刺激肠道顺利的排练，同时长期坐在马桶上导致身体的血液循环变得越来越慢，而且也会造成脑供血不足，起来的时候更容易出现算了的情况，在这里提醒老年朋友上厕所的时候尽量的不要拿着手机或者是报纸如厕。

洗澡时经常改变水温

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