膏方养生滋补有道 增强体质四季皆宜！

“膏方养生滋补有道+增强体质四季皆宜！”是一本针对养生滋补的书籍，旨在指导读者如何利用膏方进行养生，并增强体质。书中包含了丰富多样的膏方配方和制作方法，涵盖适合不同季节的养生方法，让读者可以随时随地选择适合自己的滋补方案。无论是春夏秋冬，都能找到适合增强体质的方法。通过本书，读者可以了解到如何利用中医的理念来调理身体，达到增强体质、延缓衰老的目的。为了更好地滋补身体，书中还提供了详细的食材介绍和食用方法，让读者轻松掌握养生的要点。这本书适合希望通过中医养生方法来提升健康水平的读者阅读。

膏方简称膏，也称为膏剂，是中医传统八大剂型之一。作为中医传统的重要组成部分，膏方补中寓治药性缓和，药理持久，凝聚着深邃的哲学智慧和中华民族几千年的健康养生理念。在我国已经有近2000年的悠久历史：

东汉：张仲景《金匮要略》记载的大乌头膏，猪膏发煎是内服膏剂的最早记载。

唐代：《备急千金要方》中个别“煎”已与现代膏方大体一致，如苏子煎。

晚清：膏方更趋完善和成熟，表现为膏方的命名正规、制作规范，临床运用更加广泛。

清代：膏方不仅在民间流传，宫廷中亦广泛使用，如《慈禧光绪医方选议》有内服膏滋方近30首。近代研究发现，进补膏方可起到调节免疫、加强人体免疫功能、增强人体抗氧自由基等作用，这种治未病的养生方式也深受大众欢迎。

作用与功效

补虚扶弱：对气血不足、五脏亏损、体质虚弱或因手术后、产后以及大病、重病、慢性消耗性疾病恢复期出现各种虚弱症状者，进补膏方能有效促使虚弱者恢复健康、增强体质、改善生活质量。抗衰延年：老年人气血衰退，精力不足，脏腑功能低下，可以在冬令进补膏方，以抗衰延年。中年人，由于机体各脏器功能随着年龄増加而逐渐下降，出现头晕目眩、腰疼腿软、心悸失眠、记忆减退等症状，进补膏方可以增强体质、防止早衰等。纠正亚健康状态：膏方对调节阴阳平衡，纠正亚健康状态，使人体恢复到健康状态的作用较为显著，在节奏快、压力大的工作环境中，服用膏方可以帮助人体恢复到健康状态。防病治病：针对患者不同病症开列的膏方能防病治病，尤其对于康复期的癌症病人、易反复感冒的免疫力低下患者，服用膏方，不仅能提高免疫功能，而且能防复发、抗转移、防感冒、增强抵抗力。

适宜人群

儿童：小儿的生理特点是“阳常有余，阴常不足”，根据生长需要可以适当进朴。尤其是一些先天不足的小儿，常易发生反复呼吸道感染、久咳不愈、厌食、贫血等症状，更适宜膏方调补。亚健康者：青年工作者生活压力和劳动强度较大、同时众多的应酬、长期不足的睡眠导致机体处于亚健康状态，这便需要适时进行整体的调理，而膏方就是一大良好选择。慢性病患者：慢性病患者常常因脏腑阴阳失衡，功能失调，导致疾病迁延难愈，而膏方药性缓和，持续调理能起到良好的疗养作用。老年人：由于老年人的生理特征及各种机能，会随着年齡的增长而趋向衰退。使用膏方调补则能增强体质，延缓哀老。女性：对于女性来说，由于其生理的特殊性，皮肤容易衰老及发生更年期反应；而膏方能充分滋养全身脏器及皮肤腠理，可増强女性的抗衰老能力。

服用方法

冲服：取适量膏体，放入杯中，将白开水冲入搅匀，使之溶化，服下。调服：将胶剂如阿胶、鹿角胶等研细末，用适当的汤药或黄酒等，隔水托热，调好和匀服下。含化：将膏体含在口中，让药慢慢在口中溶化即可。当下为夏季，天气炎热是否适宜服用膏方？中医传统理论认为：春养生气、夏养长气、秋养收气、冬养藏气。可见夏季也是适合机体调补的季节。上海中医药大学附属龙华医院治未病中心主任方泓指出，夏季天气炎热，人容易出汗，从中医角度来说，人体的阳气容易外泄，此时可请专业医生开具适宜自身体质的夏季膏方，并根据季节的特点进行调补。

《黄帝内经》：人以天地之气生，四时之法成，顺四时变更之道，所以圣人春夏养阳气，秋冬养阴，以从其根。因此膏方的调补是四季皆宜的。古人选择在冬季服用膏方，一方面是为了进补，另一方面是除冬季之外，其余三季温度偏高，易导致膏方变质。

而时至今日，膏方可放置于冰箱，保存的难题迎刃而解。再者，根据中医理论拟定的膏方可以药补兼顾，而非纯补之剂，只要处方得当，便可以成为慢性病患者和亚健康人群调理的理想剂型。而且，中医传统理论认为，夏养长气，包括冬病夏治的各种疗法，同样也可体现在膏方进补上。中国中医科学院西苑医院综合内科张晋教授也提出了膏方四季皆宜的观点：“冬令进补，开春打虎”为很多人所熟知，但是需要注意的是，“冬令进补”一般应用的是膏滋，而膏方则用于调理身体、治疗疾病，一年四季都可以使用。

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