胡萝卜枸杞养生蒸蛋如何吃

胡萝卜枸杞养生蒸蛋是一道健康美味的养生食谱，它结合了多种营养食材的优点，能够滋补身体、提高免疫力。胡萝卜富含β-胡萝卜素和维生素C，有利于保护眼睛和皮肤，增强抵抗力；枸杞则含有丰富的维生素C、氨基酸和多种矿物质，具有补益肝肾、明目养颜的功效。蛋白质丰富的蛋类含有丰富的维生素B和矿物质，是营养均衡的食材。将这些食材搭配蒸熟，口感细腻，营养更容易被吸收。胡萝卜枸杞养生蒸蛋不仅方便简单，还能够为身体提供多种营养，是一道适合全家人享用的养生美食。

胡萝卜枸杞养生蒸蛋最正宗的做法,怎样做胡萝卜枸杞养生蒸蛋好吃，吃货福利！吃货福利！吃货福利！最要的事说三遍今天的胡萝卜枸杞养生蒸蛋将给你带来不一样的惊喜哟！做法如下哦，先把鸡蛋打入碗中，搅拌要均匀，放入适量盐。胡萝卜去皮切成丁状，根据自己的喜好可以切多切少。

1蒸蛋

先将盘子里放入1/2的豆油

其次放入海鲜酱油（适量）

咸盐和味素（少许）搅匀

将鸡蛋打入盘中，划分鸡蛋区域

放入锅中蒸，蒸熟即可

开锅放入花椒粉

香油滴入适量

放入葱花

闷至一分钟即可出锅食用

2蒸蛋

1、1个鸡蛋打匀，加入丁点盐、一勺老抽、半勺橄榄油，加满水，拌匀撒上葱末。

2、微波炉叮3-4分钟，欧了。里面也可以加点肉末味道更好。

3蒸蛋

1、鸡蛋打在碗里搅拌均匀，用开水（或者温水都可以）我自己觉得用开水要蒸的快些。水比鸡蛋多一半吧.

2、用过滤筛，把鸡蛋的泡子过滤哈，这样蒸出的鸡蛋才没有洞眼，放猪油和盐再搅拌哈。

3、也可以用保鲜膜，膜在碗上，再用牙签戳几个小眼，4、蒸锅蒸10分钟，灭火3分钟揭盖，把枸杞摆上，撒上葱花即可。

4彩蔬蒸蛋

1.锅中烧开水，加入适量的油和盐，将香菇粒、胡萝卜粒、豌豆、玉米粒煮熟，捞出沥干水

2.鸡蛋打散，加点盐后继续用筷子搅打均匀，加入温水搅匀，比例是鸡蛋液：温水=1：2

3.隔着滤勺，将混合好的蛋液倒入蒸蛋容器中，盖上保鲜膜或盖子

4.锅中的水烧开后，放入蒸蛋碗，转中火，8分钟左右蛋液凝固后，铺上彩蔬，继续蒸2分钟左右，即可

5胡萝卜虾仁蒸蛋

1、鸡蛋打散，加盐和食用油搅匀。

2、放入切好的胡萝卜丁和虾仁。

3、电饭煲水快开的时候往碗里加热水，和蛋液比例1比1。

4、用勺子撇去泡泡。

5、电饭煲水开后放入蒸格，上锅蒸。

6、蒸好的鸡蛋羹。

7、饭熟后关火，开盖倒入香油，撒葱丝，盖盖继续焖3分钟即可。

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