孙俪十年养生看黄帝内经!
孙俪是知名的中国女演员，备受观众喜爱。她在演艺事业的同时也非常重视养生保健。据悉，孙俪在过去的十年中一直致力于学习和实践黄帝内经中的养生理念。黄帝内经是中国古代的经典著作，被视为中医养生的重要依据。孙俪在这段时间里通过阅读和研究黄帝内经，不断调整自己的生活方式和饮食习惯，注重中医养生的方法和理念。她还经常在公开场合分享自己的养生心得和体会，受到了广泛关注和赞扬。通过她的学习和实践，孙俪不仅提升了自己的健康水平，也为更多人树立了健康养生的榜样。
图片 | @网络
南方日报曾报道：一家保健品公司，打着养生的旗号，内行骗16个省市，骗了23万人，诈骗金额高达99.5亿。
骗子说：因为大家都怕老、怕生病，所以在健康养生上特别愿意花钱。他们平时也不了解养生知识，随便忽悠就会买了一堆产品。
图片| @网络
其实，养生并不需要高额的费用，许多明星的养生方案亲民到让你意想不到！
众所周知，孙俪十年养生，在采访中说：“我已经很久都没去美容院了，都在看书学习养生保养。“
孙俪在微博上晒出她看的养生书《黄帝内经》。她在百忙中都会抽空阅读，通过不断养生实践，她不仅健康而且变得越来越年轻，在电影《影》中，饰演的小艾楚楚动人，一点也不像已经37岁的人。
电影《影》孙俪
作为不老女神的杨丽萍养生几十年了，她养生的心得来源于李时珍的《本草纲目》。
图片| @杨丽萍
书中讲的，女人该吃什么、少吃什么，她默记于心并严于律己，跟着中医坚持健康养生，按照自然规律自在而活。多少年如一日，身材宛如少女。
所以，真想要身体好，听打着中医幌子的骗子万般吹嘘，不如自己稍稍学点养生知识。
一来认清自己的体质，明白各种食材、药物的属性是否与自己相合。二来帮助我们预防和治疗疾病。这样才少走弯路，少花冤枉钱，不拿自己的健康开玩笑。
关于养生，诚意推荐这套、最长已有5000年历史的中医养生“四大名着”—《白话国医养生经典套装》，一套书把养生智慧都说尽了。
权威经典国医养生“四大名着”
这套书包括《黄帝内经》《本草纲目》《神农本草经》《千金方》四本。它们已有几千年历史，但至今依旧被人们广泛应用，经受住了时间的考验。
《黄帝内经》是我国第一部中医理论经典，被称为“中国养生第一书”。
南怀瑾先生说：《黄帝内经》，它不只是一部医书，它是包括“医世、医人、医国、医社会”，所有的医的书。
《本草纲目》是明代着名医药学家李时珍所着，精选1200种实用、有用的药物，是中华医库中的一部食物养生学及药物学巨着，被誉为“东方药学巨典”。
《千金方》是“药王”孙思邈（唐）所着的中医养生方剂大全，孙思邈活了141岁，他的长寿秘诀全在书里。
《神农本草经》是中国人用了五千年的养疗大典。我国现存最早的药学专着，是中医药物学理论发展的源头。
千百年来，这四本国医经典巨着在中国人治病、防病方面做出了巨大贡献，其中的养生理念和药材功效，至今依然蕴藏着巨大价值。
目前，众多985、211高等院校的中医药系把这四本列入必修教材，而市面上的畅销药板蓝根、川贝枇杷膏、藿香正气水等都是依据书中的配方调制。
读懂一页，少一页病例
一套书带你养生、延寿、治病、养颜
谈养生
《黄帝内经》的主旨是“不治已病而治未病”，提倡生活要顺应自然运行规律，这样就可以防患于未然，活得高山常在、绿水长流。
所以比起生理学、经脉学等知识，书里讲得更多却是吃、喝、穿、睡里的养生智慧，非常贴近生活。
书中针对不同体质饮食进行详解
人体生命周期是什么？影响寿命的因素有哪些？不同季节时令养生有哪些基本原则呢？……
在书中都可以找到答案，让你更加明白生命的节律，顺应它、养好你！
书中还囊括众多常见病痛的穴位按摩法，图文演示100种中医简易疗法。
随时随地解决常见病，更简单直观，便于理解，且行之有效，让您灵活运用到生活中。
痛经是很多女性朋友遇到的问题，有朋友曾经就被它折磨，看了《黄帝内经》后，开始按照书中的知识调养饮食和按摩穴位，目前已经解决了这个痛病。
书中关于治疗痛经的讲解
谈治病
近期，一些疾病进入了高发期。此时预防疾病和保养身体变得尤为重要，这些疾病在《本草纲目》中都有记载。
书中记录有助于调理当下常见病的药方2000余条，操作简便，实用性高。
对于生活中遇到的一些，如：咳嗽、头痛、失眠、上火等常见病痛，可看书轻松应对。
第三章百病主治
《千金方》中提出了食疗、药疗、养生、保健相结合的防病、治病主张。
如大枣、淡竹叶、黄连配合使用可清目；
酸枣加榆叶可治虚劳、失眠；
天门冬、远志、茯苓、干地黄配合使用可治健忘……
本书对各大分类疾病进行了细分，并以白话文详细解读各类病的症状与方剂用法，方便我们更好地对症下药。
谈长寿
《千金方》的作者“药王”孙思邈活了141岁，他的长寿秘诀全在书里。
《神农本草经》提到：我们的身体可以通过“保养”和”滋补“的方法变得健康，从而达到长寿。书中记载的365种草药，至今仍为临床使用。
自古皇帝多短命，而乾隆的寿命长达89岁，据史料记载，这与他和御医依据书中理论合理安排饮食，有密不可分的关系。
书中提到了日常食用可以延年益寿的食物，比如：生姜、蜂蜜、木耳、黑米等。
《论语》记载孔子说过：“不撤姜食，不多食”。在那个人均寿命不到40岁的时代，孔子能活到73岁，不可不说与其常年食用生姜有关。
谈养颜
五脏六腑为容颜的根本。调理好五脏，美颜何须靠化妆！
《黄帝内经》中详解释五脏六腑的疗养，可以帮助女性美容养颜。
美少女变黄脸婆的原因，是肠胃功能不好。
把冲脉养护好， 40岁的女人也能面如桃花。
《神农本草经》一书中也谈到很多女性美容养颜秘方。如：大枣、蜂蜜、荔枝、枸杞的美容功效。
白话图解 通俗易懂
市面上的医药巨着由于年代久远，内容繁多，结构复杂，文本晦涩难懂。对于不甚了解中医的入门级读者来说，想要读通、读懂，并为我所用，非常艰难。
原着中的插图为古人手绘，从质量上看，细节处不够精细，准确度也有所欠缺，对非专业研究者来说很难辨识。
这套书是白话图解版，把晦涩难懂的古文翻译成简单易懂的白话文，更有图片插画详解内容，适合各类人群阅读，哪怕您一点儿医学知识都没有，也能迅速掌握。
精选各类插图超4000幅，其中包含2000余幅精美手绘彩色草药图，全方位展现品物，极具收藏价值。
更有500余幅中药实物照片，以及超过600张疗效部位示意图表，图文演示数百种中医简易疗法，便于您轻松识别，随用随查，为您开启看图养生新时代。
好评如潮 家庭必备
这是一套人人都能看懂、用得上的国医经典，不少人买来全家一起学习养生，好评无数。
家庭必备，读懂一页，少一页病例
一朝学习，一生受用
送自己、送长辈的养生厚礼
原价299元
特价168元
点击图片进入
▼
照亮文化生活馆// 好书滋养心灵 //
▼
小编精心整理的这篇内容：孙俪十年养生看黄帝内经!，如果你看到此处请一定要收藏哦！