黄帝内经中女人养颜养生经的简介试读
《黄帝内经》是中国古代医学经典之一，其中有关女人养颜养生的经文被认为具有珍贵的养生指导价值。本篇简介旨在对这一部分内容进行简单的解读，以帮助读者了解古代养生智慧。通过对黄帝内经中有关女性养颜养生的章节进行梳理和提炼，我们将介绍其中的养生理念和养生方法，并结合现代医学知识进行解读和分析。我们将探讨黄帝内经中关于女性养生的观点，以及如何将这些古代智慧融入到现代生活中，实践养生之道。希望通过本篇简介，读者能够对黄帝内经中女人养颜养生经的内容有一个初步的了解，同时对古代智慧和现代医学取长补短，获得更好的健康养生指导。
《黄帝内经女人养颜养生经》是科学技术文献出版社出版的图书，作者是李玮。从女性养生养颜角度重新诠释中医经典《黄帝内经》，具体说了些什么呢，小编现在就告诉你黄帝内经中女人养颜养生经的相关资料，快来看看这篇文章了解详情吧。
《黄帝内经女人养颜养生经》简介
《黄帝内经女人养颜养生经(专家指导版)》的核心是天入相应，认为生命之基在于阴阳平衡，通过内在的调养，平衡阴阳，使得人体气血充足，经络畅通，抵御外邪的入侵，从而收获自然的红润气色。《黄帝内经》强调人只有“顺四时而适寒暑”，方能“尽终其天年，度百岁乃去”。由内而外的调养身心，更要顺应一年四季交替的时节变换。四季护肤、早晚养颜、不同时期的美容都有一定的注意事项，内部调养和外部养护相结合，需通过睡眠、运动、合理饮食调理身体的细节，护理皮肤、减轻皱纹、保持身材。
《黄帝内经女人养颜养生经(专家指导版)》被誉为中国人养心、养性、养生的“圣经”，如何顺应四时、平衡人体阴阳、提高免疫力……《黄帝内经女人养颜养生经(专家指导版)》从饮食、经络、脏腑、四季等方面告诉女性朋友如何从细节入手为自己的养颜、养生服务，带给大家最健康的生活方式。将看似艰深的哲学和中医原理，通过细致入微的讲解，成为了人人都能触摸践行的日常生活。
《黄帝内经女人养颜养生经》试读
什么是真正的美女?每个女人都希望自己不施粉黛也会光彩照人。试想，如果不需要化妆品来妆饰，随时随地都可以呈现完美状态，这样的自然，怎么不令人倾倒!只有由内而外、健康自然的美才算真正的美。《内经》在几千年前便说过：“阴平阳秘，精神乃治。”“得神者昌，失神者亡。”阴阳平衡，由内而外才是美的基础。所以，想做真正的美女，就要从“内”做起。
一、阴阳平衡的女人最美
美丽是女人一生追求的目标，怎么才能更美?美眉们八仙过海、各有高招。有人会用高级人工化学制品做美容护理，有人会耗资不菲光子嫩肤，有人迷信激素注射甚至拉皮整容……但这些只能做到暂时的、表面的美，时间一久又会回复原状。因为她们忽略了一个问题：美是由内而外的，而不是仅仅在表面。那么，怎么才能由内而外地美呢?四个字可以回答：“阴阳平衡。”提到阴阳两个字，估计大多数女性都不是很了解，其实在我们生活中处处都有阴阳。比如，一天之中，白天为阳，夜晚为阴。只有合理地分配作息时间，人体才能健康：要是夜晚休息少了，那么人就会疲劳;反之，夜晚休息多了，人也会不适，也会产生阴阳不平衡，可能引起机体的失调而产生疾病。那么，中医怎样看待阴阳平衡的女人呢?《内经》中认为，人体以及万事万物都是由阴阳两个方面组成的。天地之间的阴阳平衡了，世界就和平安全;人体内的阴阳平衡了，那么人体就健康美丽。所以，中医认为，阴阳平衡的女人是最美的。爱美女性从内做起的第一步，就是要使自己阴阳平衡，这也是符合现代审美观念的、令女人焕发耀眼光芒的最重要的基础。基础有了，那我们打造千姿百态的美女造型就容易多了。
先让我们简单认识一下阴阳。《内经》讲：“夫自古通天者，生之本，本于阴阳。”“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。”意思是说，天、地、人万物都是由阴阳而产生的，天地的变化、气候的变化、人体的生长都由阴阳的变化而成。其中，天和地之间，天为阳，地为阴;人之间，男人为阳，女人为阴;就一个人来说，体表的为阳，体内的就为阴;人的手，手背为阳，手掌为阴;对于女性容颜最重要的肾来说，也有肾阴与肾阳两个重要的方面。我们一定要认识肾阴和肾阳的重要性。这两方面决定了女性美容养颜成功的可能性大小。
《黄帝内经女人养颜养生经》心得体会
在这本书里按照黄帝内经里面的一些语句进行解说，也还是算讲的不错的，在里面强调了人的精气神，这些很重要的因素，以及人的五脏六腑主的是什么以及保养的方法。再着就是提到了人体的阴阳平衡以及按照大自然的规律进行的养生。其实说到养生方面的，在中医养生里，无非都是这些，不过我还是很喜欢。这本是书的题目很好的涵括了它书里的内容，在结合养生方面着重提到女性的养生，然而说到女性的养生，无非也是我们平常说的，护肤、塑身、还有注意各个部位的保养。然而只有内里平衡了，外在也才能显得美好。所以在开始护肤的时候，我曾经遇到这样的一个矛盾，是先调好自己的内在还是不断的用护肤品，毕竟面对几百块一支的眼霜、百多块的爽肤水和乳液，我也想，要是用这些钱去买很多的水果、红枣、枸杞等等平时生活比较常用的一些调养内在的东西，会不会好点呢，然而我始终还是走在了护肤这条不归路上，并且烧钱不少，为何女人那么努力还是那么穷，也可能是因为我们要注意的方面实在是太多了，要护手要护颈，每一样东西也需要不少的银子。不过，把这些当做是对自己的一种投资，相信一定会有回报的。是投资就像一个项目，需要各方面的投入，包括时间和金钱，所以，不要抱怨，没有什么可以不劳而获。我是一个爱自己的人，不想给自己带来太多肉体上的痛苦，平时多注意一下自己的生活方式，生活习惯，其实很多东西就可以避免。比如书里提到的打通经络的方法，按揉穴位的方法，这些其实都是可以在平时养成的。是的，在追求健康和养生这条路上，现在也已经做了不少事情，在让自己变得更好的方面上，其中有一条就是让自己变得更加的健康。从内而外的散发出人该有的气息，而不是每天都灰头土脸，总是这里痛那里痛。不要还那么年轻，就成为了药罐子缠身的人，别自己平时习惯不好，就怨这怨那的。是的，因为痛的总是自己，所以，我越来越爱惜自己，不再在肉体的疼痛上逞强，因为不想麻烦家人，不想让他们担心，更重要的是，还未找到那个可以像家人一样的人，照顾生病的自己。
爱好自己，才有能力爱好别人。别矫情的认为，女生生病看起来很柔弱，能够惹起别人的怜惜。世界上没有那么多的贾宝玉，等着林妹妹生病来伺候，多少次生病都是自己扛着去看医生，实在受不住哼唧一声，别人都觉得你装。所以还是别装了，我们痛了就喊，病了就医，但是不要指望谁来帮自己。真的是因为这些年来，自己一个人走过的那些病痛，让自己感触如此之深，痛的仍旧是自己，即使别人再嘘寒问暖，能解痛的也不过是嘘寒问暖的那一刻，剩下的漫长痛苦，还是得你自己一个人去熬，别人嘘寒问暖完后，依旧活蹦乱跳，吃香喝辣。别傻了，那些总喜欢把自己弄得很惨的姑娘，很傻很天真的事，等到自己有条件的时候再做吧!
能做些什么
在这本是书了，我看到的，我可以做的有以下几点：
1饮食有度，保证睡眠，积极锻炼
2做好睡前的按摩和冥想，按摩主要是按揉小腿和按压头皮。以及颈部和面部
3坚持喝玫瑰花茶和红枣枸杞桂圆茶，特别是在冬季
4努力塑造自己想要的身形。
5保持身心的愉悦，做一个真实的自己，做一个出色的女子，内涵优雅品味这样的形容词，终将属于你。
先把这些养成习惯，再来谈更加复杂的事情吧，一直遇到的矛盾问题是，年轻是不是一定要用健康去换来各种光环，或许是要牺牲一点，可是我想降到最小化，用知识和行动去减少风险的存在!
做一个有能力提供爱，有后劲养活爱;有心思追随美，有方法呈现美的人。
黄帝内经中女人养颜养生经
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