春季养生茶的做法

春季养生茶是利用天然草药和食材制成的一种营养饮品，更符合春季时节的养生需求。不同于其他季节，春天的养生茶更注重清热解暑、润肺清肠的功效。常用的食材包括春季的新鲜蔬菜、水果，以及具有清热解毒、滋阴润肺功效的中草药。制作方法也多种多样，可以是简单的水果泡水，也可以是加入草药熬煮而成。春季养生茶不仅有益身体健康，还能帮助调节人体的阴阳平衡，增强免疫力，预防春季常见的感冒、湿疹等疾病。因此，学会制作春季养生茶，对于保护身体健康、抵御春季健康问题具有重要的意义。

喝茶是很好的春季养生方法，不同的茶具有不同的功效，可以对身体进行不同的调整。今天我分享几种春季养生茶的做法，赶紧来看看吧！

1春季养生茶:菊花构祀茶的做法

菊花4朵，构杞子适量

第二步： 再加入构祀用小火煮约1分钟即可二也可以直接放入菊花和构祀用开水冲泡

第三步，一杯养生茶就做好了

2陈皮姜茶 健胃消食

陈皮20g，生姜片10g，甘草5g，茶叶5g，配水1000ml，按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

3荸荠茅根茶 生津止渴

鲜荸荠100g、洗净切碎；鲜茅根100g，配水1000ml，按此比例，先将水烧开，投入荸荠、茅根，煮20分钟左右，去渣，加白糖适量，饮服。具有清热化痰、生津止渴、降压利尿的功能。

4决明子茶 清肝降压

决明子20g，以文火炒黃，加沸水冲泡，代茶饮服。功能清肝明目、润肠通便，对虚火上炎、目赤肿痛、头痛、视物模糊、大便燥结等症及高血压病疗效甚佳。

5薄荷甘草茶 清凉解毒

鲜薄荷叶10余片，甘草5g，绿茶5g，太子参10g，开水500ml，按此比例，冲泡10余分钟后，滤去其渣，加白糖适量，调匀饮服。有清凉解毒、发汗解表之功；对头痛目赤、咽喉肿痛、风热感冒等症疗效甚佳。

春季养生，食疗是很好的方法，通过吃来调节身体状态。滋补护肝春季养生汤的做法春季养生小常识都是关于养生方面的小常识，大家可以多看看，找到适合自己的方法！

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