[养生精选]女人冬季巧用热水袋帮家人防三种病

冬季是容易引发一些常见疾病的时候，而女性在家庭中扮演着举足轻重的角色。本文从女性养生的角度出发，介绍了如何巧用热水袋来帮助家人预防三种常见疾病。首先讲述了热水袋对于缓解关节疼痛和肌肉酸痛的作用，尤其是对于老年人和运动员来说备受推崇。其次介绍了热水袋在缓解经期痛和改善女性生理周期中的作用，帮助女性朋友们更好地经受寒冷天气。最后，阐释了使用热水袋对于舒缓感冒和咳嗽症状的积极影响，特别是对于儿童和体质虚弱的人群。通过本文的内容，读者不仅可以增进自己的生活知识，还可以更好地关心家人的身体健康。

到了冬天，很多经常手脚冰凉的女性朋友喜欢用热水袋来进行取暖。随着时代的进步，热水袋有从前单一的胶皮制作，到了现在的电热水袋、电暖宝，可谓是既方便有快捷。正确的使用热水袋还可以帮助我们防治一些冬天的常见疾病，但是热水袋的使用一定要小心，因热水袋爆炸引起的事故在冬天可谓是层出不穷。

热水袋可以防治的疾病

现在冬季取暖有很多种工具，暖气炉、空调、取暖器等等，在很多人看来热水袋这种古老的东西可以淘汰了。其实不然，热水袋有着空调、取暖器无法替代的作用。

敷背止咳

热水袋灌满热水，外用薄毛巾或布包好敷在背部，可使呼吸道、气管、肺等部位的血管扩张、血液循环加速。常用热水袋敷背，不但可使膀胱经和督脉正常运行，而且能让肺腧穴积极“站岗”，对止咳、治感冒以及提高抵抗力都有好处。

敷颈催眠

颈部有安眠穴，主治失眠眩晕。在睡觉前将热水袋放在后颈部，会感到温和舒适，先双手发热，慢慢脚部也感觉温暖，能起到催眠作用。

缓解疼痛

在受伤24小时后，肿痛开始逐渐好转时，用热水袋热敷局部疼痛，每次20分钟左右，每天1—2次，可有效促进血液循环，加速渗出液的吸收，起到温经散寒活血通络的作用。

此外，脚底循行有脾经、肝经、肾经、胃经、胆经和膀胱经6条经脉、60多个穴位，热敷脚底还能起到疏通经络、活络穴位并最终达到暖身的效果。

需注意的是，热水袋中水温不宜太高，一般以60℃~70℃为宜。使用前一定要检查塞子的密闭性，外面最好用毛巾包裹后再使用。

灌水热水袋加盐保温时间会更长

可灌水热水袋有一个缺点，就是凉得快，有没有什么方法延缓热水袋变凉——加盐水就行。

为何盐水有延缓热水袋变凉的功效

热水中加盐后，水的密度会上升，盐水的比热容比水大，盐水降温速度比水慢。故加了盐的热水袋保温效果和时间更好。但得一提的是，盐水有溶解度，盐水浓度越大，保温效果越好，热水中只加少量的盐保温效果会不明显。而且每次热水加盐也着实浪费，故等热水袋变冷后，只需要把盐水加热，重复使用，也可以达到保温效果。

此外，现在市面上的电热水袋多是用电热丝加热的，不要随意加盐水进去，以免腐蚀电热丝外壳，产生危险。另外，为防止意外，使用热水袋前要先用冷水试装，检查表面有无划痕、渗漏、龟裂老化等现象;水烧开后请不要立即灌装，灌水时灌到热水袋的五分之四即可，防止爆裂。

只需4招，教你排除电热水袋的安全隐患

现在用胶皮制作的普通热水袋已经很少见了，更常见的是电热水袋，只要插个插头，等几分钟就可以进行取暖，方便无比。但是在方便的同时，也千万要注意电热水袋的安全使用。

看说明

在正规商家购买正规厂家生产的产品，产品必须具有国家“CCC”认证和产品合格证。

看价钱

据了解，市面销售的合格电暖水袋，一般价位在30~50元，甚至更高。如果，单价在30元以下，你就要留意了!这个电暖水袋极有可能是电极式的，是我国明令禁售的产品类型。

摸摸看，选电热丝式

原因：电热水袋分为电极式(我国已明令禁售)和电热丝式两种。电极式热水袋，电极直接和电解质溶液接触，加热快，液体膨胀速度也快，容易发生爆炸。而电热丝式热水袋中有一个绝缘体线圈，发热体不和液体直接接触，确保了安全。

辨别方法：触摸热水袋的发热体。电热丝式的热水袋发热体较大，直径约7厘米左右，形状似塑料线圈或U形、圆弧形管;而电极式热水袋有两个电极插在液体里，发热体较小，直径约2厘米，形状似两根手指。

看包装

检查电热水袋密封是否完好，电源线是否完好无损，电源线接口是否有裂纹或其他安全隐患等。

电热水袋，当心看不见的安全隐患

第一

选择正规渠道购买标识齐全的电暖宝，尤其要看是否有“3C”认证标志，千万别一时贪图便宜，购买质量不合格的“三无”产品。

第二

要认真查看产品说明书，许多使用注意事项和保存方法一般在说明书内有详尽的描述，正确使用和保存能有效减少电热水袋对人体的伤害。

第三

使用电热水袋时，通电过程中要水平放置，避免局部受热不均，从而损坏电热水袋。严禁边加热边使用，建议放在距离人体2米之外的地方，避免电热水袋漏电引起人身伤害。

第四

在通电加热结束后，要先拔下电源线插头，再拔热水袋上的藕合插头，在拔下插头时不可使用猛力，以免损坏电热水袋。使用过程中，一旦发现有破损、漏液现象，就要停止使用并将电热水袋丢弃。

第五

电热水袋内的液体有一定腐蚀性，建议使用一个冬季后，要更换新的产品。

安全使用热水袋

1、最好去商场或超市选购正规厂家生产的电热水袋，并索要发票。购买的产品必须包含3C认证标识和产品合格证。

2、电热水袋分为电极式热水袋和电热丝式热水袋，与电极式热水袋比较，电热丝式热水袋更为安全。

消费者可通过触摸热水袋的发热体区分：电热丝式热水袋，袋子里的发热体应该是网状结构或者U形管状结构，而电极式热水袋一般都能摸到两个金属电极。

3、要检查电热水袋外包装和电源线是否完好无损，电源线是否有裂纹等安全隐患。

使用时，应在电热水器指示灯熄灭2分钟内停止充电。为了防止热水袋受到挤压导致包装破裂、漏液伤人，建议入睡后不要使用。

4、充电时间不宜过长，充电时人不要离开，也不要一边充电一边取暖，因为在使用过程中的碰撞极易造成热水袋内部短路。

一旦发现漏液、过分膨胀，应立即切断电源，停止使用。电热水袋的寿命一般在1至2年，如果超过这个时间最好更换。尽量避免给婴幼儿、热感迟钝者或生活不能自理者使用电热水袋。

5、通常会有一层塑胶或能够防水的布包裹在热水袋的外部，以免引起漏水、爆炸，那么在用的时候最好不要碰到尖锐的东西。

6、热水袋在充电的时候应该时不时的轻轻晃动袋子，这样做是保证袋内水的温度非常均匀，一定不能做的是在充电的时候用热水袋。

7、如果夜晚睡觉要用热水袋，那么上床之前把热水袋先放在被窝里预热，上床睡的时候身体不能碰到紧紧靠着热水袋，这样是防止翻身时把热水袋压破，从而使热水袋里面的热水流出来烫到自己。

8、不过万一要是发生了这样的事情，那么第一步应该做的是马上用干净的冷水洗一下被烫伤的地方，不想要被烫伤的特别严重就必须用冷水洗后马上去医院做进一步的检查，绝对不可以等待一段时间。

小小热水袋取暖更健康

人们在使用热水袋的时候，往往习惯将它抱在胸前，其实将热水袋放在脚底，取暖效果更好，这是为什么呢?

医学研究表明，人的双脚离心脏较远，血液供应较少，再加上脚部脂肪层很薄，局部温度常常较低。

而足部又是足三阳经、足三阴经的起止点，与全身脏腑经络都有密切的关系，如果睡觉时把热水袋置于脚底，就能温暖足部经络，促进气血流通，使热量到达全身的各处。

热水袋的挑选方法

有些热水袋质量不过关，常常会心血来潮漏水事件，那么，如何才能挑选到质量合格的热水袋呢 ?

1.看外观

手感厚实舒适;轻轻一吹，袋身自然膨胀;单(双)而齿花纹纹路清晰;袋身平整无轻微扭曲变形。

2.看手感弹性

热水袋弹性好，其含胶量较高。选购时可用手触摸热水袋，以手感厚实都为佳;拉伸热水袋然后松手，恢复至原状越快，其弹性越好。

3.看颜色

热水袋与人体皮肤接触，表现不应有颜色迁移现象。判别方法是用脱脂棉轻擦热水袋，观察脱脂棉是否被颜色污染，污染越轻，则颜色迁移越小，无污染则更好。

4.看水口部位与袋体橡胶粘接牢固程度

可用手将粘接处外翻，粘接处应无裂缝、脱胶等现象。

5.看灌水口螺丝是否滑牙

若有滑牙，则热水易漏水，挑选时应选择螺纹盖表现光滑、螺纹清晰的。

结语：热水袋是人们冬季非常喜欢的一件取暖工具，它的作用也是非常的大。但是因为时代进步，热水袋也在进步，在女性朋友使用方便快捷的电热水袋的时候，也千万要注意安全哦。希望今天的内容能帮助到大家。

来源：三九养生堂

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