秋季养生饮菊花茶不宜贪多

秋季养生饮菊花茶不宜贪多 秋季是喝菊花茶的最佳时节，菊花茶被认为具有清热解毒、消肿利尿等功效，对于护肝养肝、清肝明目有着显著效果。然而，专家也提醒，饮用菊花茶不宜贪多。因为菊花茶味甘苦微寒，过量饮用可能会伤脾胃，尤其对于脾胃虚寒、经常腹泻、大便稀溏的人更应适量饮用。同时，加入过多的糖或蜂蜜等调味品也会增加菊花茶的热量，影响养生效果。因此，在秋季饮用菊花茶，适量为宜，避免过量贪嘴，才能更好地享受菊花茶带来的养生益处。

秋季养生饮菊花茶不宜贪多

发布于 -08-29 15:19

世界卫生组织在年底发布的“食物微量脂肪排行榜”中，茶类脂肪被称为世界上最好的微量脂肪，绿茶、红茶、乌龙茶尽被归入其中，但是为国人熟知并常喝的菊花茶却并未被列入其中。

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据了解，菊花茶中含有的微量脂肪含量仅为0.9%，与菊花中的黄酮共同作用，有清热解毒的作用。但是有研究显示，菊花茶中的微量脂肪有可能让人体发寒，使免疫力下降。有些茶饮属清热解毒的药性，应该是在感冒或是感染期中饮用，如平时喝太多，会让体质越来越虚寒。菊花茶即属寒性，对中医所指的“阳虚体质”就不太合适，不能长期大量饮用。此外，有过敏体质的人如果想喝菊花茶，应先泡一两朵试试，如果没问题再多泡。

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