现在人们生活水平日益提高 对于健康 养生这个话题 越来越重视
如今，随着社会经济的发展，人们的生活水平日益提高。在这样的背景下，对于健康和养生这个话题也越来越受到人们的重视。越来越多的人意识到健康是生活的重要组成部分，开始关注饮食、运动和心理健康等方面。各种健康养生的方法也成为人们日常生活中的热门话题，比如保健食品、健身瑜伽、中医理疗等。人们追求健康的动力不仅仅来自于对美好生活的向往，更是源于对于身体健康的珍视和对未来的担忧。因此，健康和养生已经成为当代人们生活中不可或缺的一部分，也引领着健康产业的快速发展。
养生，现在人们的生活水平日益提高，对于健康、养生这个话题，越来越重视。从电视到广播；从报纸到书刊。连篇累牍，饱和轰炸。海阔天空，五花八门。想躲也躲不开，不看都不行！真可谓----史无前例。其实，“大道至简”。假传万卷书，真传一句话。不管你学习、运用那种养生、保健的方法，首先，有一点要明确，那就是“由内而外”；“养心为上”。而做好这些方法的基础和关键，是---“放松”！这才是养生的根本，真正的大法。想想看，人的精神、思维、乃至整个身体，总是处在一种高度的紧张状态，浑身上下，整天整夜的得不到放松、舒缓，总是绷得紧紧的。别说养生保健，就是再健康的人，也会弄出毛病的！如果，能够熟练的掌握和运用“放松”，完全可以在繁忙的工作间隙，或者，充分利用闲暇之余，在很短的时间内，只需几分钟；甚至几秒钟，即可使疲惫的身心得到有效的缓解、减压。进而得到调整、修补和适时的“充电”。
运动，养生，气功
所以说，无论是多大年龄；无论从事什么职业；在日常生活当中，遇到什么样的坎坷之事；也无论正在学、用什么养生保健的方法。一定要学会；而且必须学会—“放松”！要知道，再精密、再高效、再先进的机器，也需要不断的、定期的检修、保养。不是吗？这种与众不同、且简单实用的养生方法，不受时间、空间、性别、年龄文化等诸多因素、条件的限制和影响。可以随时随地；不管是行、动、坐、卧、走，想练你就练，想做你就做。特别是，身体遇到不适；尤其是患有某种疾病的时候，你越是紧张，疼痛感就越是增加！这个时候，你如能及时运用“放松”，情况就会大大的改观。甚至会---出现奇迹！呵呵，光说不练，那是嘴皮子上的功夫，是真是假，感兴趣的试一试就知道了吗。
运动，养生，气功
在多年调治各种疾病的实践中，深深的体会到；“放松”是非常重要的！在很多情况下，对于治疗的效果，往往起着至关重要的作用。这方面的例子很多。比如：有的病人因为紧张过度，致使医生注射用的针和针灸的针，扎不进去。或者，无法找到正确的进针位置。甚至，扎进去的针拔不出来。更有甚者，能够紧张到---把扎进去的针，弄断在肌肉内！想想看，这得需要多大的“神力”！还有更加厉害的，一听说；或者一看到针，立马就会紧张的“晕过去”。真不知这是“治病”，还是“找病”。我个人的体会是，如果病人无法做到有效的“放松”，对于施治效果的影响非常大。而且，病人的治疗时间和恢复时间，都要相对的延长。比如：在给病人从上往下排病气的时候（我的手是离病人20---30公分的地方），如果病人能够配合（首要是放松），会明显的“看到”，病人的整个身体，或者是某个有疾病部位，“颜色”会随着病气的排除，而发生着变化。尤其是手上的感觉，非常明显！当手行走到身体上某个部位的时候，所感觉到的每一个微妙变化，就如同在，一个温度适中，静静的、充满着祥和气氛的温泉水中，慢慢的趟过一样。嗯，那种感觉，很难用语言表达出来。可谓妙不可言。
运动，养生，气功
但是，如果病人没有“放松”，整个身体紧紧的绷着。那情况就完全不一样了。首先，你会“看到”，病人的腠理之间的纹理，明显增强。手上的感觉是，就如同运行在玻璃上，或者是行走在光滑的钢板上。一句话，“打滑”！。气很难“打”到；或者是“推”到病人的身体内。而且，在调治的过程中，病人还会因为某些原因，时不时的，产生一些阶段性的紧张。这时候的感觉，就会象我们使用“麦克风”时，与还没有打开开关的感觉，一模一样。对于修炼气功的爱好者来讲，“放松”这两个字，再熟悉不过了。这是一个，必知；必须做到，而且，必须做好；做到位，必须深刻理解其内涵的两个字！不管你修炼那种功法，有多么好的慧根和悟性，也不管你将来会达到怎样高的层次。如果，你不懂得、不学会、不掌握好，“放松”这个无法逾越的关键环节，对不起，你将根本无法进入；“气功”这所神秘殿堂的大门！
气功
其实，“放松”二字，听着平常，看似简单。真正的东西，也是蕴含着技巧和层次的！对于那些能够熟练运用和训练有素的人来说，在“深层次放松’的瞬间，即可进入另一个“领域”。在日常生活中，我是经常把“放松”作为单独的一个“科目”练习的。尤其对于调整机能，修身养性方面，效果很好。同时，作为“辅助功法”练习，也同样很好。关于“放松”的具体操作方法，想必各位一看就懂，一想就会。也就没必要再给各位的眼睛，增加疲劳了！确有一时半会琢磨不透的，大家有什么问题和意见，在下面讨论一下。
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