养生茶文化 不吃药改善身体小毛病

“养生茶文化++不吃药改善身体小毛病”是一场探讨如何通过饮用养生茶来改善身体健康的活动。养生茶作为中华传统养生方法的重要组成部分，融合了中草药学、中医学和茶文化，被认为对身体具有多种益处。本次活动旨在向参与者传授如何通过喝养生茶来改善各种小毛病，调理身体，降低对药物的依赖。活动将包括养生茶的分类、制作方法、功效及饮用禁忌等内容的讲解，并邀请专家分享养生茶的相关知识和经验。通过这个活动，人们将学习到如何用养生茶来改善身体健康，并在日常生活中更加健康地对待身体不适。

喝茶可谓是中国自古流传下来的习惯，不少人也把喝茶当成自己的养生习惯，什么时候喝茶，比如饭后喝茶助消化，去除油腻等都有很多说法。

但我们大多数说喝茶都还是指单调的绿茶，其实除了绿茶，还有很多品种的茶，就像一些药材都可以泡茶喝，也带有自己不同的功效，可以帮助身体改善一些身体的小毛病。

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红茶——暖胃

红茶大多都是需要经过发酵烘焙而制成的，里面含有的茶多酚在氧化酶的作用下，可以发生酶促进氧化反应，含量减少了，自然喝下去对胃的刺激性也就小了。同时红茶中含有的茶多酚的氧化物还可以促进人体的消化，达到养胃的作用。

决明子——通便

便秘是现在大多数人的困扰，平时大吃大喝，不规律的休息，都会导致便秘，决明子作为一味中药，可以有清热明目、润肠通便等疗效。每次取一点，可以加入蜂蜜或者红糖用开水浸泡，也可以有很好的效果。

茵陈茶——祛头痛

茵陈茶可以祛除由肝火过旺引起的头痛，它具有护肝利胆、清热的功效。只需要取15克茵陈，加上15克金银花，加入适量的水泡半个小时，然后再用文火煮半个小时，饮用即可。金银花也是清热解毒的，与茵陈一起，还可以在夏季降火。

款冬花茶——止咳

款冬花其实就是止咳药蜜炼川贝枇杷膏中的主要成分，主要功效就是养阴生津、润肺止咳，尤其是对于感冒引起的持续咳嗽，可以达到缓解的作用。可以取9克左右的款冬花茶，再放入15克左右的冰糖，使用沸水冲泡，然后盖上盖子闷10分钟左右即可。

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