春季中医养生八法 日撮谷道去病延年

春季是中医养生的关键时期，中医养生八法——饮食、起居、情志、运动、针灸、拔罐、按摩、草药成为春季养生的核心。其中“日撮谷道去病延年”是中医养生的重要理念，强调根据节气、饮食习惯等来调整生活方式，增强抵抗力，预防疾病，延年益寿。春季气候多变，易感受风寒湿邪，容易引起感冒、风湿等疾病，因此积极采用中医养生八法，特别是注重日常饮食调理和保持适当运动，以及及时调整情绪和保持良好的作息习惯都是非常重要的。总之，“春季中医养生八法+日撮谷道去病延年”是强调春季养生的核心方法，有助于维护身体健康、预防疾病，提高生活质量。

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春季如何养生保健？中医认为，春季养生要注重遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，然后根据科学的养生方法，这样才能够做到养生的效用。那么春季如何养生效果最好呢？春季中医养生方法又有哪些呢？今天小编为大家介绍八大中医养生秘方，一起来看看吧。

一、消疲健美伸懒腰，血运畅通最为高

所谓伸懒腰，就是指伸直颈部、举抬双臂、呼吸扩胸、伸展腰部、活动关节、松弛脊柱的自我锻炼。

二、日撮谷道一百遍，治病疗疾又延年

谷道，又称肛门。撮即上提收缩也。通俗地讲，就是做收缩肛门的动作。孙思邈在《枕中方》中规劝世人谷道宜常撮，认为肛门周围的肌肉应时常处于运动状态，才能养生健体，尤其对防治痔疮有特别疗效。

三、头为精明之府，日梳五百把病除

头为精明之府，人体之重要12经脉和40多处大小穴位，以及十多个特殊刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳替代小银针，对这些穴位和经脉进行所谓针灸性按摩或刺激，可去病健身。勤梳头的确是一项积极保养人体精、气、神的简便易行的长寿保健对策。

春季谨防过敏源 10个常见过敏源解决办法

提到琐事大部分MM都会认为那是不重要的，但是如果这些所谓的琐事，是直接诱发你季节性过敏愈演愈烈的真凶呢？春季季节性过敏蔓延，很多人因为过敏而遭受着苦难，那么如何从根源上来预防过敏呢？下面小编帮你从日常看似微小的事中，找到不让季节性过敏变得愈加严重的罪魁祸首！

1.不小心饮用的酒水

医学博士加里经过调研发现，在酒精的助力下有百分之三的季节性过敏患者的都会出现剧烈的口腔不适、喷嚏、流涕现象。

这是由于白酒、啤酒和葡萄酒中都含有组胺和亚硫酸盐等化学成分，它们会刺激口鼻、引起过敏症状，当自身又是季节性过敏体质的时候，更会加重过敏反应。

特别要提及的是葡萄酒中葡萄发酵后含有糖蛋白，这种蛋白质很容易导致人体免疫系统产生过敏反应，让朋友们在不经意间暴露在过敏的威胁之下。

如何缓解：

如果你只是偶尔喝一杯鸡尾酒、啤酒或是葡萄酒，那么一定要控制剂量，防止组胺在体内的累积，诱发过敏；

如果你是葡萄酒爱好者，一日不喝就会觉得索然无味，那么专家会建议您饮用色泽纯净的白葡萄酒，因为其含有的亚硫酸盐成分相对较低，让你季节性过敏的症状不至于愈演愈烈。

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