中医艾灸推荐的两个养生穴位

中医学认为，通过刺激人体的特定穴位可以调节气血、 温通经络、平衡阴阳，从而达到强身健体的目的。在艾灸养生中，两个重要的穴位被广泛推荐，分别是“足三里”和“关元”。足三里位于小腿前肌肉的外侧凹陷处，是调理气血、增强体力、提高免疫力的重要穴位。经常艾灸足三里可以增强机体的抵抗力，改善体质。而“关元”则位于脐封中央，是调理人体阳气的关键穴位，艾灸关元可以温暖脾胃、益气固表、调节生殖系统等，有助于维持身体的阴阳平衡。因此，中医艾灸养生推荐的这两个穴位在促进人体健康、增强体质方面具有重要作用。

艾灸

凡是养生，就离不开养阳，而艾灸，无疑是养阳的第一法宝。

艾灸借助热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，以达到温肾壮阳、拔毒散结、祛寒止痛的效果。

背部艾灸推荐4个穴位：大椎穴、风门穴、身柱穴和命门穴。

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